ورزش پس از عمل مدیال منیسک و ای سی ال

پس از عمل مدیال منیسک و ای سی ال، بهتر است تا پس از 6 ماه از ترمیم کامل زانو صبر کنید و پیش از شروع ورزش، با پزشک خود مشورت کنید.
ورزش‌های فشرده و ضربه‌ای مثل کونگ فو را بهتر است به تدریج و با تمرینات مناسب شروع کنید تا بتوانید از پویایی زانو خود مطمئن شوید.
همچنین، اطمینان از انجام تمرینات ایمن و مناسب با توجه به وضعیت خود و توصیه‌های پزشکی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.