آیا جلبک اسپیرلینا صددرصد گیاهی و بدون عوارض هست؟

سلام جلبک اسپیرلینا که این روزها خیلی تبلیغ میشه حتی در برنامه طبیب شبکه ۳ تاثیری در لاغری داره؟نتیجه کار از چه زمانی مشخص میشه؟
از کجاها تهیه کنم؟من ریز خواری زیاد دارم مخصوصا که عصبی بشم بدتر

0

سلام.وقت بخیر جلبک اسپیرولینا توسط یک باکتری تو لید میشه که یک سوپر فود محسوب میشه به این معنی که آمینو اسیدهای ضروری بدن رو داراست و چون 60 درصدش از پروتئین تشکیل شده قدرت سیر کنندگی نسبی دا ه و به دلیل وجود آنتی اکسیدان فیکوسیانین و اسد های چرب ضروری ضد التهاب و تا حدی مقاومت به انسولین رو کاهش میده و تا حدی در کنار رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن و لاغری کمک میکنه.اما فراموش نکنین فقط در کنار رژیم غذای صحیح تاثیر دارد و به تنهایی موثر نیست

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

سلام رمز بخیر مبانی علمی این ترکیب و تایید نمی کنن

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
رضا افتخار
0

درود در صورت گیاهی بودن هم بی عارضه نیست و ممکن است تداخل غذا یا دارو داشته باشد. و مورد مهم حتم باید رژیم غذایی اصولی دریافت کنید.

نفیسه بهادری بیرگانی

تغذیه و رژیم درمانی
نفیسه بهادری بیرگانی
0

با سلام اسپیرولینا یک ماده مغذی است فوایدی شناخته شده برای بدن داره به دلیل دارابودن فیبر میتونه حجم معده رو پرکنه وتاحدی اشتها رو در برخی افراد کنترل کنه اما تبلیغات معجزه گونه ای!!!!! که براش میشه خیلی با واقعیت همخوانی نداره درکنار اصلاح عادات غذایی یک رژیم سالم و ورزش میتونه کمک کننده باشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام بهترین روش کاهش وزن رژیم غذایی کم کالری اصولی همراه با افزایش فعالیت بدنی و درصورت نیاز روش های روز دنیا است که بیس علمی دارند.به تبلیغات توجه نکنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

اسپیرولینا میتونه یک مکمل کمکی باشد، اما خودش عامل اصلی لاغری نیست. برای نتیجه واقعی باید روی اصلاح سبک تغذیه + مدیریت استرس و ریزه خواری تمرکز کنید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام اسپیرولینا به تنهایی لاغر نمیکند، فقط ممکن است کمی اشتها و ریزهخواری را کاهش دهد. اثر آن اگر قرار باشد دیده شود معمولا طی 2 تا 4 هفته مشخص میشود. حتما از برند معتبر و داروخانه تهیه کنید، چون نمونههای تقلبی زیاد است. برای کنترل ریزهخواری عصبی، مدیریت استرس و برنامه تغذیهای اصولی بسیار مهمتر از مصرف اسپیرولیناست.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جلبک اسپیرولینا امروزه به دلیل فواید متعدد به عنوان یک مکمل غذایی پرطرفدار شناخته شده است، اما در مورد اینکه آیا این جلبک 100% گیاهی است باید گفت که بله، اسپیرولینا کاملاً گیاهی بوده و عمدتاً از پروتئین و مواد مغذی تشکیل شده است. اما باید توجه داشته باشید که مصرف آن ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی نظیر نفخ، اسهال یا واکنش‌های حساسیتی شود، به ویژه اگر در تولید آن استانداردهای بهداشتی رعایت نشده باشد. در مورد تاثیر اسپیرولینا در لاغری، مطالعات نشان داده‌اند که این جلبک می‌تواند به تنظیم وزن کمک کرده و متابولیسم را بهبود بخشد، اما این اثرات می‌تواند متفاوت باشد بسته به سایر عوامل مانند سبک زندگی و تغذیه شخص. نتایج مصرف اسپیرولینا به طور معمول بعد از چند هفته قابل ملاحظه است. برای تهیه اسپیرولینا، بهتر است به داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های معتبر محصولات طبیعی و ارگانیک مراجعه کنید تا از خلوص و کیفیت آن اطمینان حاصل نمایید. توصیه می‌شود قبل از شروع مصرف، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید تا اثرات آن بر حالت‌های خودخوری یا ریزخواری در هنگام استرس که اشاره کردید، ارزیابی شود.