برنامه غذایی مناسب برای کودک چیست؟

سلام پختر چهارساله دارم که وزنش ۱۵ هست هرروز صبحانه تخم مرغ میخوره ایا این برتش ضرر نداره بعضی مواقع دوتا هم میخوره زیاد خوش غذا نیست من چه غذایب میتونم بدم که کالری زیادی داشته باشه دکتر گفته خامه با شکر بدم میشه درمورد غذای پرکالری ومفیپ راهنمایی کنید

0

غذای کودک باید متنوع و از 4 گروه غذایی باشه که دچار کمبود مواد مغذی نشه. توی هر کدام از گروه های اصلی (لبنیات، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها) ما انتخاب ها و جایگزین های فراوانی داریم. راهکارهای زیادی وجود داره. از آب تازه میوه ها استفاده کنید. مغزیجات را پودر کنید و بابستنی مخلوط کنید و . فقط انرژی مهم نیست غذا هم باید انرژی خوبی داشته باشد و هم مواد مغذی کافی

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کودک چهار ساله، مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین، کلسیم و آهن بسیار مهم هستند. بهتر است صبحانه او شامل مواد غذایی متنوعی از قبیل نان، پنیر، میوه، سویا و شیر باشد. تخم مرغ نیز گزینه‌ای مناسب است اما مصرف زیاد آن نیازی به شدت تجویز نمی‌شود. می‌توانید به جای آن میوه‌های پرکالری مانند انواع مغذی گوشت و ماهی را در رژیم غذایی او اضافه کنید. در هر صورت، تغذیه مناسب برای کودک بسیار حیاتی است و بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک کودک مشورت کنید.