برنامه غذایی که دکتر بهم داد بنظرتون عمل کنم؟ بی سوادی در بین جامعه علمی ما بینهایت موج میزنه...... سویق چیه!!!!!!!! شربت اشتها آور چیه!!!!!!!!!!!!!!!!!! واقعا شرمنده ام بابت این مدل افراد از خدا بی خبر و بی سواد که مردم رو به سمت گمراهی می کشونن......... در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی که منجر به کاهش عدد وزن می شود و یا افزایش بافت چربی در بدن که باعث افزایش عدد وزن می شود، همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست......... سیستم اشتها از مغز کنترل میشه و با یه رفتار منظم و ارایه برنامه درست، مغز هم میتونه سیستم اشتها رو کنترل که و دستورات به موقع و درست صادر کنه.......تمامی قرص ها و داروهای موجود در بازار که برای رفع این مسائل ارائه میشه، فقط جنبه تجاری و برای کسب درآمد می باشد..... شما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبودها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبودها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی، و در انتها ورزش بدنسازی برای جبران عضلات از دست رفته. سلام . اگر منظور شما از سویق مخلوط گندم و جو و تعدادی از مغز ها است که خودتان در منزل تهیه میکنید می تواند مفید باشد. اما اگر منظورتان از سویق محصولی است که عطاری ها و دارو گیاهی ها با هزار تقلب درست میکنند مضر است. شما برای افزایش وزن ابتدا می بایست توسط متخصص تغذیه بررسی بالینی و آزمایشگاهی شوید سپس بهترین درمان ارائه شود. شربت زینک مفید است اما به مقدار مشخص.. سلام بهتره آزمایشات و آنالیز ترکیب بدن انجام بدید و با توجه به نتایج تحت درمان قرار بگیرید. در ابتدا با انجام آزمایشات و مشاوره باید علت کمبود وزن مشخص بشه و با توجه به علت ، راهکارهای لازم داده بشه ، یک برنامه غذایی تحت نظر مشاور تغذیه هم لازم دارید. ابتدا علت کم وزنی باید بررسی شود ،بعد از برطرف شدن علت میتوانید در کنار برنامه غذایی و ورزش افزایش وزن خوبی داشته باشید ،قبل از وعده های اصلی بهتر است دریافت ماده غذایی دیگری نداشته باشید زیرا که باعث کاهش اشتها خواهد شد .. بعد از انجام آزمایش و آنالیز های لازم رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه شروع کنید.