آیا من باید چاق شوم برنامه غذایی مناسب به من معرفی می کنید؟

آیا من با قد۱۸۰ و وزن۶۰ باید چاق شوم؟اگر باید چاق شوم لطفا یک برنامه غذایی مناسب به من معرفی کنید.با تشکر

0

سلام بستگی دارد که آیا خانم هستید یا آقا استخوان بندی ریز دارید یا درشت چند سال دارید ازدواج کرده اید یا مجرد هستید

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام وزن شما از لحاظ سلامتی در بازه نرمال قرار دارد اما ایده آل نیست و در صورت ناراضی بودن از تیپ و هیکلتان می توانید تحت نظر مشاور تغذیه افزایش وزن داشته باشید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افرادی که قد 180 و وزن 60 دارند، به نظر نمی‌رسد که نیازی به افزایش وزن داشته باشند. برای حفظ وزن سالم، توجه به تغذیه متعادل و ورزش منظم اهمیت دارد. در صورت داشتن هرگونه مشکل تغذیه‌ای یا نگرانی درباره وزن خود، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید تا برنامه غذایی مناسب برای شما تهیه شود.