راههای کاهش وزن چیست؟ درود بر شما برای دریافت برنامه غذایی باید پیش یک متخصص تغذیه تشریف ببرید تا بر اساس شرایط شما رژیم غذایی تنظیم شود. سلام شاخص توده ی بدنی شما یا همان BMI شما بالاتر از میزان نرمال است و نیاز به ویزیت و معاینه ی پزشک و تجویز رژیم غذایی و ورزش درمانی خواهید داشت.

وزن , کاهش , برنامه غذایی , کاهش وزن

سلام من ۲۰ سالمه و۷۴ کیلو گرم وزن دارم میخوام کم کنم البته هفته ای ۴ بار میرم باشگاه میشه بهم یه برنامه غذایی بدین

2
0

راههای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , برنامه غذایی , کاهش وزندرود بر شما برای دریافت برنامه غذایی باید پیش یک متخصص تغذیه تشریف ببرید تا بر اساس شرایط شما رژیم غذایی تنظیم شود

0

راههای کاهش وزن چیست؟ وزن , کاهش , برنامه غذایی , کاهش وزنسلام شاخص توده ی بدنی شما یا همان BMI شما بالاتر از میزان نرمال است و نیاز به ویزیت و معاینه ی پزشک و تجویز رژیم غذایی و ورزش درمانی خواهید داشت

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش وزن بهتر است یک برنامه غذایی مناسب و فعالیت ورزشی منظم داشته باشید. از مصرف غذاهای پر انرژی با کمترین مقادیر چربی و قند و افزایش مصرف میوه و سبزیجات غنی از الیاف و آب کمک گرفته تا از سوختن چربی‌ها تحت تاثیر ورزش های متنوع و منظم باشید. مصرف آب کافی نیز از دیگر عوامل موثر در کاهش وزن است. مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند کمک بزرگی به شما در این مسیر باشد.