آیا با رژیم غذایی صحیح میتوان مشکل احساس خستگی وکمبود انرژی را حل کرد؟ سلام علت های جسمی را باید بررسی کنید و در صورتی که مشکل جسمی وجود نداشته باشد ممکن است علائم شما علت روانی داشته باشد که توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید. با سلام. بله قطعا رژیم غذایی و سبک زندگی در میزان نشاط ما موثر می باشد. وزن شما زیاد می باشد ولی در کنار اینکه لازم است وزن خود را کاهش دهید، احتمالا به دلیل سبک زندگی نامناسب و انتخاب های غذایی بد، ممکن است کمبود مواد مغذی را نیز داشته باشید. لذا توصیه می شود حتما بعد از انجام آزمایش، به متخصص تغذیه جهت اصلاح برنامه غذایی مراجعه کنید.. سلام.اول از بابت کم خونی و کم کاری تیروید چک بشین در صورتی که مشکلی نبود میتونین از مکمل کوانزیم کیوتن استفاده کنید در جهت رفع خستگی. سلام.اول از بابت کم خونی و کم کاری تیروید چک بشین در صورتی که مشکلی نبود میتونین از مکمل کوانزیم کیوتن استفاده کنید در جهت رفع خستگی. سلام احتمال کمبود مواد مغذی. یا اختلال مزاج بدن یا مشکل هورمونی وجود داره. آزمایش خون و همچنین تعیین مزاج باید انجام بشه. کمبود ویتامین ها، کوانزیم ها، املاح و مواد معذنی موجب خستگی و بی حالی شما می شود با تست بیواسکن بسیار ساده و بدون خوندهی می توان چکاپ کاملی از بدن شما داشت و تمامی کمبود ها را با مکمل های غذایی مناسب رفع نمود. این تست توسط یک دستگاه جدید انجام می شود که با یک گیرنده قوی تمام ارگان های شما مثل قلب، مغز ، ریه ، کلیه، کبد و . را چکاپ کرده و تمامی کمبودهای بدن در ویتامین ها و . را مشخص می کند. بنابراین با چنین اطلاعاتی به طبع می توان رژیم بسیار بهتری را برای شما تنظیم نمود و بسیاری از مشکلات را نیز با همان رژیم حل کرد..

آیا با رژیم غذایی صحیح میتوان مشکل احساس خستگی وکمبود انرژی را حل کرد؟

سلام و خسته نباشید.
من یه مدت زمانی هست که به شدت انرژیم برای انجام کارهام کم شده و صبح ها که از خواب بیدار میشم به مراتب بیشتر از شب قبل از خوابم خسته م . به حدی خسته میشم که اصلا انگار نه انگار خواب بودم و استراحت کردم . اضافه وزن دارم ولی تا ۶ ماه پیش خیلی سرحال بودم و هیچ مشکلی نداشتم.شاید فقر آهن پیدا کردم یا مشکل کبد چرب یا هر چی. میشه کمکم کنید که باید چه کاری انجام بدم و اینکه با رژیم غذایی مناسب مشکلم حل میشه؟

0

سلام علت های جسمی را باید بررسی کنید و در صورتی که مشکل جسمی وجود نداشته باشد ممکن است علائم شما علت روانی داشته باشد که توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو

0

با سلام. بله قطعا رژیم غذایی و سبک زندگی در میزان نشاط ما موثر می باشد. وزن شما زیاد می باشد ولی در کنار اینکه لازم است وزن خود را کاهش دهید، احتمالا به دلیل سبک زندگی نامناسب و انتخاب های غذایی بد، ممکن است کمبود مواد مغذی را نیز داشته باشید. لذا توصیه می شود حتما بعد از انجام آزمایش، به متخصص تغذیه جهت اصلاح برنامه غذایی مراجعه کنید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام.اول از بابت کم خونی و کم کاری تیروید چک بشین در صورتی که مشکلی نبود میتونین از مکمل کوانزیم کیوتن استفاده کنید در جهت رفع خستگی

یگانه کیان

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام.اول از بابت کم خونی و کم کاری تیروید چک بشین در صورتی که مشکلی نبود میتونین از مکمل کوانزیم کیوتن استفاده کنید در جهت رفع خستگی

یگانه کیان

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام احتمال کمبود مواد مغذی. یا اختلال مزاج بدن یا مشکل هورمونی وجود داره. آزمایش خون و همچنین تعیین مزاج باید انجام بشه

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی

0

کمبود ویتامین ها، کوانزیم ها، املاح و مواد معذنی موجب خستگی و بی حالی شما می شود با تست بیواسکن بسیار ساده و بدون خوندهی می توان چکاپ کاملی از بدن شما داشت و تمامی کمبود ها را با مکمل های غذایی مناسب رفع نمود. این تست توسط یک دستگاه جدید انجام می شود که با یک گیرنده قوی تمام ارگان های شما مثل قلب، مغز ، ریه ، کلیه، کبد و . را چکاپ کرده و تمامی کمبودهای بدن در ویتامین ها و . را مشخص می کند. بنابراین با چنین اطلاعاتی به طبع می توان رژیم بسیار بهتری را برای شما تنظیم نمود و بسیاری از مشکلات را نیز با همان رژیم حل کرد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خستگی و کمبود انرژی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود غذایی، فقر آهن، مشکلات تیروئیدی، یا مشکلات خواب باشد. برای حل این مشکلات، ابتدا توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم انجام شود تا علت اصلی مشخص شود. در برخی موارد، با تغییرات در رژیم غذایی می‌توان بهبود چشمگیری در سطوح انرژی و خستگی داشت. از مصرف غذاهای پر از فیبر، غنی از مواد مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و میوه‌های خشک مانند خرما و زردآلو می‌توانید بهره‌ورشتری بردارید. همچنین مصرف آهن و ویتامین‌های گروه B نیز به بهبود وضعیت انرژی کمک می‌کند. اما حتما قبل از تغییر در رژیم غذایی خود، مشورت با متخصص تغذیه و پزشک خود را فراموش نکنید.