آیا رژیم فستینگ پیشنهاد میشود؟

سلام وقت بخیر آیا شما رژیم فستینگ را برای لاغری پیشنهاد میکنید؟
و اینکه از نظر شما چه ساعت فست در طول روز خوب است

0

سلام این مدل رژیم ها بهتره زیر نظر متخصص تغذیه انجام بشه

دکتر محبوبه اکرامی فرد

متخصص بیماریهای قلب و عروق
دکتر محبوبه اکرامی فرد
0

سلام، بهتره با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و از انجام دستورات رژیمی دیگران برای خود اجتناب کنید.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

سلام اگر برای لاغری میخواهید این کار رو انجام بدید بهتره یک رژیم غذایی مناسب رو زیر نظر متخصص تغذیه شروع کنید

دکتر اسماعیل بذرافشان

متخصص طب فیزیکی ، نوار عصبستون فقرات ، مفاصل
دکتر اسماعیل بذرافشان
0

سلام بله اگر بتونید انجامبدید عالی هست.تایم فست رو خودتون میتونید تعیین کنید باتوجه به ساعات بیداریشتون مسایل شغلیتون وووو

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

رژیم فستینگ (روزه داری متناوب) میتواند برای کاهش وزن مؤثر باشد، به شرطی که اصولی انجام شود. زمان مناسب، کیفیت غذایی و توجه به سوابق بیماری بسیار تعیین کننده هستن پس قطعا بایستی زیر نظر متخصصین تغذیه و رژیم درمانی طراحی گردد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام برای مدت 2-3 هفتا در صورت اصولی بودن میتوان گرفت ولی به طور کلی بهترین و اصولی ترین روش کاهش وزن رژیم کم کالری است

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام. رژیم فستینگ و میزان نتیجه گیری از ان وابسته به شرایط شماست. زیر نظر مشاوره تغذیه باتوجه به شرایط خودتان می توانید رژیم فستینگ بگیرید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

رژیمهای غذایی باید تحت نظارت متخصص تغذیه اجرا شوند

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

با سلام و وقت بخیر، انتخاب آن بسته به شرایط فردا دارد. ولی به صورت کلی می تونید از این نوع رژیم هم استفاده کنید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

درود رژیم فستینگ یک روش زندگی نیست، که همیشه اجرا بشود. زمان خاص خودش را دارد. و برای هر کسی مناسب نیست. با متخصص تغذیه مشورت کنید.

نفیسه بهادری بیرگانی

تغذیه و رژیم درمانی
 نفیسه بهادری بیرگانی
0

سلام.وقت بخیروبرای طولانیم دت توصیه نمیشود و بهتره تحت نظر متخصص باشه

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام میتونین تحت نظر همکاران تغذیه به مدت کوتاه ازاین مدل رژیم استفاده کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام و وقت بخیر برای شروع رژیم دو روز در هفته فستینگ 16/8 ( 16 ساعت فست ) و 5 روز رژیم کاهش وزن تعادلی پیشمهاد می کنم اما زیر نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی چون باید پروتئین رژیم بالا درنظر گرفته شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
0

با سلام زیر نظر مشاورین تغذیه یه برنامه اصولی جهت کاهش وزن دریافت کنید درصورت نیاز فستینگ هم برای شما تجویز خواهد شد

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

سلام.اینکه چه رژیمی برای شما مناسب هست بستگی به عوامل متعددی داره.لازمه که اطلاعات بیشتری از شما داشته باشیم .میتونید حتی برای ویزیت انلاین هم اقدام کنید.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام روزتون بخیر رژیم فصلی اصلا به منظور استفاده رژیم لاغری نیست و بیشتر در آداب و رسوم یهودیها مسلمونها استفاده میشه و اثربخش چندانی در لاغری نخواهد داشت

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
0

سلام رژیم فستینگ نیاز به بررسی عوامل مختلفی دارد. و بهتر است تحت نظر پزشک باشد و اینکه به صورت یک سبک زندگی نباید در نظر گرفته شود و طولانی مدت گرفته شود.

پارمیس آصفی

تغذیه و رژیم درمانی
 پارمیس آصفی
0

سلام وقت بخیر رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از روشهای علمی و کاربردی برای کاهش وزن و بهبود متابولیسم است، اما انتخاب نوع و ساعت مناسب آن باید بر اساس شرایط فردی، وضعیت سلامتی و سبک زندگی توسط متخصص تعیین شود. بهطور کلی الگوهای رایج مانند 8:16 یا 10:14 مورد استفاده قرار میگیرند، اما زمان دقیق فست برای هر فرد متفاوت است و نیاز به تجویز شخصیسازیشده تحت نظر متخصص تغذیه دارد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رژیم فستینگ که معمولاً به عنوان روشی برای کاهش وزن شناخته شده است، می‌تواند برای برخی افراد مؤثر باشد، اما ممکن است برای همه مناسب نباشد. این روش بر پایه دوره‌های مشخصی از خوردن و روزه‌داری استوار است. مزایای فستینگ شامل کاهش سطوح انسولین، افزایش سطح هورمون رشد و تسریع در فرایند سوخت و ساز بدن می‌شود. بهترین زمان برای فستینگ بسته به سبک زندگی فرد، وضعیت سلامتی و اهداف شخصی می‌تواند متفاوت باشد. به طور کلی، روزه‌داری 16/8، که شامل 16 ساعت نخوردن و 8 ساعت زمان غذا خوردن است، بین افرادی که فستینگ می‌کنند محبوب است. توصیه می‌شود قبل از شروع یک برنامه فستینگ با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که این روش برای شما مناسب و بی‌خطر است.