راههای کاهش استرس کنکور چیست؟

با تغییر در شیوه زندگی که الان دارید، و تغییر در عکس العملتان به افکار اضطرابی می توانید بهبود یابید (در اصل سطح استرس را کم کنید ولی به هر حال کنکور استرس دارد). چون مقدار استرس شما زیاد است نیاز به مراجعه به روانشناس جهت تغییر در نحوه تفکر دارید.
پست تمرکز و توجه را در اینستاگرام من بخوان.

سلام،
داشتن استرس کنکور تا حدودی نرمال است، اما چنانچه آنقدر زیاد باشد که باعث ایجاد اختلال در روند زندگی و عملکرد بوده و مشکلات جسمی را نیز به همراه داشته باشد، لازم است که برای کاهش و کنترل اضطراب به روانپزشک مراجعه کنید.
البته مشخص است که شما در سال آخر دبیرستان هستید و اولین سالی است که میخواهید در کنکور شرکت کنید، بسیاری از دانش آموزان در سال آخر با این مسئله مواجهند که بدلیل فشار درسی دبیرستان، عدم برنامه ریزی مطالعاتی و توقعات والدین و معلمان، دچار استرس مضاعف میشوند.
بنابراین نگرانی را از خود دور کرده و ضمن دارودرمانی تحت نظر روانپزشک، از راهنمایی‌های مشاور تحصیلی مجرب نیز استفاده کنید، موفق باشید

با سلام
با توجه به اینکه استرس و اضطراب شما سبب اختلال تمرکز و توجه شما شده است نیاز به ارزیابی در صورت لزوم درمانمناسب می باشد.

با سلام
به نظر نیاز به ارزیابی و شروع درمان دارویی توسط روانپزشک دارید

با سلام
استرس از موضوعات همه گیر زندگی همه ما انسانهاست.
با این حال، استرس زیاد مه ناشی از سبک تفکر و شیوه ی زندگی شماست باید تغییر پیدا کند.
شما به یک روان شناس یا مشاور مراجعه کنید تا به شما کمک کند که بتواند استرس خودتان را مدیریت کنید.