عوارض استرس در کنکور و چگونگی مدیریت آن

استرس نقش بسیار مهمی در ظهور عوارض غیرخوشایند مانند درد معده دارد، این علائم معمولاً به دلیل افزایش ترشح اسید معده در وضعیت‌های استرسی رخ می‌دهند.
برای مدیریت درد معده ناشی از استرس، می‌توانید از داروهای ضداسید معده مانند آنتی‌اسیدها استفاده کنید.
همچنین، توصیه می‌شود در این روزها از مصرف غذاهای حاوی چربی، پرفایبر، قهوه و نیکوتین خودداری کنید.
بهتر است پیش از مصرف هر گونه دارویی، با یک پزشک یا داروساز مشورت کنید.
همچنین، از روش‌های تنفس عمیق، تمرین و مدیتیشن برای کنترل استرس و احساس آرامش استفاده کنید.