کاهش استرس دانش‌آموزان کنکوری: راهکارهای دارویی و غیردارویی

سلام
اضطراب دانش آموزان در این شرایط طبیعیه چون نوجوانان ما بار روانی زیادی رو متحمل میشن اونا به نوعی با هر امتحان نهایی یه کنکور میدن، در این شرایط آنچه موثرترین آرام بخش میتونه باشه نوع رفتار شما با فرزندتونه، به پسرتون یادآوری کنید با کنکور بدون کنکور تحت هر شرایطی دوستش دارید و لبخند و حال خوب اون از هر چیزی براتون مهمتره، بگید میدونید که تلاشش رو میکنه و بنابراین هر نتیجه ای که بگیره از ارزشمندی اون کم نمیکنه، بهش بگید کنکور یه هدف نیست فقط یکی از راههای رسیدن به اهدافه و قرار نیست زندگی همه آدمها در کنکور و دانشگاه با این شرایط خلاصه بشه.
مادر و پدر عزیز یادمون باشه با فرزندمون طوری رفتار نکنیم که اگه امسال دانشگاه قبول نشدن فکر کنن به ته خط رسیدن و زندگی براشون تموم بشه، به پسرتون بگید حال خوب اون و لبخند اون چیزی که شما میخواید و از رنج اون دارید رنج میکشید

با سلام
میتونه قرص ایندرال 10 میلی قبل از جلسه ی امتحان مصرف کنه البته اگه بیماری زمینه و ای و آسم نداره

سلام و عرض ادب.
با توجه به نهایی بودن امتحانات و نزدیکی به کنکور، استرس امری شایع در بیشتر دانش آموزان هست.
به خاطر داشته باشید مصرف دارو ها ممکن عوارض جانبی داشته باشه و ممکنه تا تنظیم دارو عملکرد فرزندتون رو کاهش بده و بنابراین درصورت نیاز حتما تحت نظر روانپزشک مصرف بشه.
همچنین می تونید از تکنیک ها و تمرین های شناختی برای کاهش استرس استفاده کنید

سلام،
برای کنترل اصطراب امتحان بهتره از روش های مدیریت استرس استفاده کنید . با روانشناس مشورت کنید

درود بر شما.
موقع امتحانات ، استرس امریست شایع و معمول ، برای مدیریت این حالات بهتره از روانشناس نوجوان مشاوره دریافت کنید

سلام
دوست عزیز؛
استرس امتحان در کنکوری ها بسیار رایج است، اما تجویز دارو فقط باید توسط روانپزشک و پس از ارزیابی دقیق انجام شود.
دارو ممکن است موقتا علائم را کاهش دهد، ولی بدون درمان علت استرس، تاثیرش پایدار نیست.
مراجعه به روانشناس بسیار ضروری است چون روان درمانی به فرزند شما کمک می کند با تکنیک های آرام سازی، ذهن آگاهی و مدیریت افکار منفی، عملکردش را در آزمون ها بهتر کند و اعتمادبه نفس بگیرد.
این درمان ها هم ایمن ترند و هم مؤثرتر از دارو در بلندمدت.

سلام
هرگز بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید ، آن هم برای اولین بار و برای موضوعی به این اهمیت !

دوست عزیز برای دارو حتما باید زیر نظر روانپزشک باشد وگرنه عوارض دارد.
و مشاور هم میتونه کمکش کنه

با سلام
برای مصرف هرگونه دارو بخصوص برای درمان استرس نیاز هست که ایشان حتما بررسی دقیق بشوند تا بتوان داروی مناسبی را به ایشان بر اساس شرایطتشان داد

ودر نهایت اگه الان استرسش در حدی که نمیتونه مدیریتش کنه با روانپزشک صحبت کنید و در صورت صلاحدید دارودرمانی برای مدتی محدود انجام بشه تا فرزندتون از این شرایط حاد اضطراب زا خارج بشه، اما بعد از کنکور اکیدا توصیه میکنم با روانشناس در ارتباط باشید تا هم شما مهارتهای ارتباطی موثر رو آموزش ببینید و هم فرزندتون مهارت مدیریت هیجانات و مهارتهای لازم دیگه رو آموزش ببینه لطفا برای حفظ سلامت فرزندتون حتما پیگیر باشید و کارهایی که بهتون در پیام قبل گفتم انجام بدید

سلام
داشتن اضطراب و استرس در دوره امتحان امری طبیعی بوده در صورتیکه عملکرد دستخوش تغییر منفی قرار گرفت.
ابتدای ساکن به یک روانشناس مجرب بالینی و بعد در صورت وخامت به یک روانپزشک مراجعه فرمایید.
ضمنا تجویز هر گونه دارو صرفا توسط روانپزشک در جلسه درمان پس از ارزیابی های تخصصی صورت می پذیرد.

سلام
و نور
داروهای پروپرانول 10 و سیتالو و فلوکستین هر کدوم میتونن کمک کننده باشند البته اگه بیماری دیگری نداره.
و اینکه خواهشا بیشتر از 5 روز مصرف نشه

با سلام و وقت بخیر.
هر گونه استرس و فشار بیش از حد؛ کمالگرایی و مطلق نگری صرفا و صرفا باعث افت عملکرد در تمامی زمینه های خواهد شد.
شما به عنوان یک جوان تنها وظیفه ای که دارید برنامه ریزی برای شاد زیستن است؛ در کیک اولویتهای زندگی شما می بایست؛ کنکور و به طور کلی تحصیلات آکادمیک و رسمی تنها باید بخشی کوچکی از زندگی شما را در بر بگیرد.
اگر توانستید حتی شب قبل کنکور به تمام برنامه های روزانه خود از گفت و گو با دوستان تا ورزش و تفریح برسید؛ آن وقت میتوانید خود را فردی شادکام و هدفمند بدانید؛ نکته جالب اینجاست که در این وضعیت عملکرد تحصیلی شما هم بهبود خواهد داشت.
هر مشورتی غیر از این گرفتید (مثل خواب 4 ساعته) از مشاور خود فرار کنید!!! ساعات مطالعه کاملا مبتنی بر تفاوتهای فردی است اما برای روشهای افزایش تمرکز و مطالعه موثر هم میتوانید به روانشناس مراجعه بفرمایید.
www.Drpournikdast.com
.