سلام او خسته نباشی، من یه مشکلی دارم که خیلی اذیتم میکنه ،من وقتی توی یه جمعی قراره عکس دسته جمعی بگیریم طوریکه عکاس فاصله دار ازمون می ایسته(یعنی سلفی نباشه عکس)و اگه بخوام لبخند بزنم ماهیچه های صورتم بخصوص سمت چپ شروع میکنه به تکون های غیر ارادی و احساس میکنم الان که همه بفهمن و ابروم بره طوریکه عکسی که عکاس(حتی اگه عکاس برادرم باشه )داشته باشه شده کابووس واسم اما با سلفی گرفتن اینجوری نیستم از نظر قیافه هم زشت نیستم نمیدونم باید چیکار کنم این تیک عصبی که انگار موقع عکاسی میاد سراغم ترک بشه؟
14 دی 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام دوست عزیز
این مسئله ای که گفتید ناشی از وسواس فکری است. برای ارزیابی بیشتر و درمان وسواس به روانشناس مراجعه کنید. موفق باشید.
— دکتر نازنین حبیبی، روانشناس دوران نوجوانی و جوانی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام دوست عزیز این مسئله ای که گفتید ناشی از وسواس فکری است. برای ارزیابی بیشتر و درمان وسواس به روانشناسمراجعه کنید. موفق باشید.
سلام به شما دوست عزیز موردی که شما مطرح کرده اید دلایل زیادی می تواند داشته باشد که نیازمند این هست که در جلسات مشاوره علت و ریشه آن ارزیابی شود اما اگر در این موقعیت دچار استرس می شوید و به دلیل استرس بیش از اندازه عضلات صورت شما می پرد بهتر است که تکنیک های رفتاری مدیریت استرس را همچون تنفس و ریلکسیشن مخصوصا آرام سازی های عضلانی در ناحیه گردن و صورت را انجام دهید. دکتر علیرضا محمدی کمسرخ رواندرمانگر و زوج درمانگر
پرش عضلات صورت هنگام استرس اغلب به دلیل فشار و کشش ذهنی است که باعث تنش عضلات و تکانش غیر ارادی آنها میشود. برای کنترل این وضعیت، میتوانید از تکنیکهای تنفس عمیق و آرامشبخش مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. همچنین، انجام ورزش منظم و داشتن روند خواب منظم نیز میتواند به کاهش استرس و تنش عضلات کمک کند. در صورتی که این مشکل برایتان مزمن شده است، بهتر است به پزشک متخصصمراجعه کنید تا از راهحلهای پزشکی مناسب برای شما مطلع شوید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.