آیا جایگزینی روغن کانولا با آفتابگردان بلامانع است؟

با سلام و عرض ادب

آیا جایگزین کردن روغن کانولا بجای آفتابگردان برای پخت و پز یا سرخ کردن انتخاب درستی هست؟
تا به حال این روغن رو مصرف نداشتم.

ترکیب های مختفی از این روغن در بازار هست
کانولا خالی.
کانولا + کنجد .
کانولا + ذرت
کانولا + ذرت + کنجد.

سپاس

0

بله تصمیم خوبی ست کانولا برای پخت و پز مخلوط کانولا و کنجد برای پخت و پز و تفت دادن های ملایم مخلوط کانولا + ذرت + کنجد برای سرخ کردن

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام. بهتر است هر دو سه ماه یک بار از یک روغن استفاده کنید. کانولا. کنجد و آفتابگردان

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام وقت بخیر بهترین نوع روغن کانولا هست چراکه سطوح امگا 3 و امگا 6 به تناسب در آن وجود دارد شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

سلام روغن کانولا مناسب ترین روغن برای پخت و پز است و مناسب ترین روغن برای سرخ کردن روغن مخصوص سرخ کردنی می باشد

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام روغن کانولا یکی از روغن های مفید است میتونین استفاده نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از روغن کانولا به جای آفتابگردان در پخت و پز یا سرخ کردن بلامانع است. روغن کانولا دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا 3 است که برای سلامتی قلبی و عروقی مفید است. انتخاب ترکیب خالص یا حاوی کنجد و ذرت یا دیگر مواد، بستگی به سلیقه شما دارد. در کل، مصرف متعارف روغن کانولا به میزان مصرف روزانه چربی های مفید برای بدن را فراهم می کند.