راه چاقی چیست - میخواستم چاق شم واقعا از دست لاغر؟

برای چاق شدن بهتر است به روش‌های سالم و تحت نظارت پزشک متخصص تغذیه ورزشی پرداخت.
افزایش مصرف کالری، تنوع غذایی مناسب، ورزش منظم، و مصرف مکمل‌های غذایی می‌توانند کمک کننده باشند.
همچنین باید از راه‌های ناسالم مانند مصرف دارو‌های بدون نظارت پزشک، کاهش میزان غذا یا استفاده از روش‌های خطرناک مانند جراحی لاغری خودداری شود.
پیشنهاد می‌شود با مشاوره پزشک و تغذیه‌شناس مناسب برای شما برنامه‌ای شخصی‌سازی شود.