راهکارهای درمان چاقی شکم بعد از زایمان | کاهش چربی شکمی
سلام ۳سال از زایمان دومم گذشته ازمایش هام نرمال بوده ولی دچار چاقی شکم هستم.قسمت زیر شکمم چاق نیست کل شکمم برامده و چاق است قدم ۱۵۹ و وزم ۵۹ است.ایا قرص های مثل نیچرفیت برای درمان این نوع چاقی موثر است هر کس میبیند فکر میکند ۷ ماهه باردارم.انقدر دچار چاقی شکمم
10 دی 1403 آخرین بروزرسانی: 5 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ورزش منظم و رژیم غذایی سبک و در صورت داشتن شرایط دستگاه لاغری موضعی برای شما مناسب است . به مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه حضوری داشته باشید تا ترکیب بدنی شما بررسی شود.
سلام ورزش منظم و رژیم غذایی سبک و در صورت داشتن شرایط دستگاه لاغری موضعی برای شما مناسب است . به مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه حضوری داشته باشید تا ترکیب بدنی شما بررسی شود.
وزن برای قد شما در محدوده نرمال قرار دارد اما به قیمت یک توزیع نامناسب از مجموع ترکیبات بدن. نیاز به اصلاح سبک زندگی و بازنگری در رفتارها و عادات تغذیه ای دارید. در صورت عدم وجود بیماری خاص با آزمایشات کامل به یکی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید
با سلام توزیع چربی دربدن شما متناسب نیست ولی وزن شما درمحدوده طبیعی قرار داره اصلاح عادات غذایی کاهش استرس افزایش فعالیت میتونه به شما کمک کنه درصورت لزوم میتونین از دستگاههای لاغری موضعی تحت نظر همکاران تغذیه استفاده کنین
تو حوزه تغذیه باید مصرف قند های ساده ، برنج و نان سفید رو کمتر کنید . ورزش هوازی هر روز سی دقیقه بدون توقف داشته باشید و از دستگاه های لاغری موضعی کویتیشن و آر اف استفاده کنید. همچنین مکمل ابستاپ هم میتواند کمک کننده باشد
سلام وقت بخیر با توجه به شرایط وزنی و قدی که شما دارید استفاده از رژیم غذایی و ورزش به تنهایی نمیتونه کمک بده به شما که میزان شکم پهلوتون رو کاهش بدید توصیهای که براتون دارم استفاده از دستگاههای لاغری موضعی هست البته که تحت نظر یه مشاور یا متخصص تغذیه شاد و پیروز باشید
چاقی شکمی بعد از زایمان ممکن است ناشی از ضعف عضلات دیواره شکم (دیاستاز شکمی) یا تجمع چربی باشد. قرصهایی مانند نیچرفیت تاثیر موثر اما محدودی دارند و راهحل اصلی اصلاح تغذیه، تمرینات تقویتی شکم، و بررسی وضعیت دیواره شکم است. توصیه میکنم با متخصص تغذیه و فیزیوتراپیستمشورت کنید تا برنامهای مناسب برای شما تنظیم شود.
با سلام رژیم کم کربوهیدرات ورزشهای هوازی و قدرتی جهت چربی سوزی و تقویت عضلات شکم پیشنهاد میشود در کنارش میتوانید از دستگاههای لاغری موضعی نیز استفاده نمایید
چاقی شکم بعد از زایمان میتواند به دلایل متعددی رخ دهد، از جمله تغییرات هورمونی، کمتحرکی و تغییر الگوی تغذیه. برای مقابله با این نوع چاقی، ترکیبی از فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و گاهی اوقات مداخلات پزشکی مورد نیاز است. قبل از استفاده از هر نوع مکمل یا دارو، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. داروهایی مانند نیچرفیت ممکن است تأثیرات متفاوتی داشته باشند و بدون ارزیابی پزشکی نباید مورد استفاده قرار گیرند. برخی روشهای پیشنهادی شامل تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات شکم، افزایش فعالیت هوازی و تغییرات در رژیم غذایی مانند کاهش مصرف کربوهیدراتها و شکر است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
