راههای افزایش وزن چیست؟

برای افزایش وزن به روش‌های سالم و مناسبی نیاز است.
ابتدا باید با یک تغذیه‌ای پزشکی مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسب و یک برنامه ورزشی منطبق بر وضعیت شما تدوین شود.
مصرف غذا‌های پرکالری و با ارزش غذایی بالا، همراه با بدنسازی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
همچنین می‌توانید از پروتئین‌های با کیفیت، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های کامل استفاده کنید.
در کنار این‌ها، باید به نظرات پزشکی رعایت کنید تا به دلایل اصلی افت وزن‌تان پی‌برده و اقدامات لازم را انجام دهید.
همچنین بسته به وضعیت، ممکن است نیاز به مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی داشته باشید.
اگر وزن کاهشی به همراه علایم دیگر از جمله درد پا وجود دارد، حتما به دکتر مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل را پیدا کنید و درمان مناسب صورت گیرد.
افزایش وزن با توجه به موارد گفته شده ممکن است امکان‌پذیر باشد، اما حتما نیاز به راهنمایی حرفه‌ای تیم پزشکی خواهید داشت.