دچار اضافه وزن می باشم چقدر نیاز به کاهش وزن دارم؟

برای کاهش وزن و افزایش سلامت عمومی لازم است که به ترکیب مناسب تغذیه، ورزش‌های منظم و تغییر سبک زندگی اهمیت بدهید.
وزن مناسب برای شما باید حدود
63-68 کیلوگرم باشد.
در برخی موارد، ممکن است از دارو‌های گیاهی برای کمک به کاهش وزن استفاده شود، اما قبل از هر تصمیمی لازم است با پزشک مشورت کنید.
همچنین، نظارت پزشک بر فرایند کاهش وزن و مشاوره مناسب برای شما بسیار حیاتی است.
تغذیه مناسب، ورزش منظم و مشاوره پزشکی می‌توانند به‌عنوان راهکار‌های اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامتی شما مورد توجه قرار گیرند.