درمان فکرهای بیش از حد و استرس فرداهایی که هنوز نیومده چیه؟

سلام
گاهی داشتن افکار نگرانی عادیست ولی اگر جایی بیدلیل نگران میشید و یا اینکه دلیلی برای نگرانی دارید ولی بیش ازاندازه به آن بال و پر میدهید و میپردازید و نمیتونید کنار بگذارید این از افکار و سواس گونست که باید حتما با روانشناس وقت مشاوره بگیرید.

با سلام
اگر این موارد در زندگی شما پرتکرار است احتمال دارد طرحواره آسیب پذیری به ضرر و بیماری داشته باشید.
بهتر است برای تشخیص و ارزیابی دقیق و شروع طرحواره درمانی به روانشناس مراجعه نمایید.

باسلام
علایم اضطراب، نگرانی درد سر سازو زودرنجی در شما دیده می‌شود می‌تواند توام با و سواس و افسردگی باشد نیازمند ارزیابی و بررسی داشته است و اینکه افکار منفی اتوماتیک و خطاشناختی مسبب آن می‌باشد توصیه می‌شود به روان شناس، مراجعه نمایید

سلام
و نور.
ماهیت این حالات شما، وسواس فکری و یا استرس نیس، این حالات اضطراب هستن.
اول اینکه شما یه شخص اضطرابی هستین و دوم اینکه در کنترل اضطراب ناتوان هستین.
لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره

سلام
- محیطی که در آن زندگی میکنی برات آزار دهمده و استرس آور است.
و همچنین افکار اضطرابی زایادی داری ث حال خوبی را تجربه نمی کنی و این حالت را می خواهی تغییر دهی .از یک طرف می تونی برای این مسایل به راه حل‌های جدید تری فکر کنی که باعث تغییر محیط زندگیت در جهت ارامش بیشتر شود و از طرف دبگر افکار و احساسات اضطراب زای خودت را مدیریت کنی.
این کار با برسی دقیق تمام ابعاد مشکل شما انجام می شود.

سلام و احترام
همینکه به افکار نگران کننده و استرس‌های خودتون آگاه هستید یعنی زودتر از مشاوره نتیجه می گیرین چون قدم اول درمان آگاهی هست، نیاز به مدیریت افکار به روش درمان اکت یا سی بی تی (رویکرد‌های مشاوره و روان درمانی) دارید

با سلام،
نگرانی تکرار مداوم این سوال در ذهن است، چه می‌شود اگرو این نشون دهنده تمرکز بیش از حد ذهن روی بعضی مسائل و رفتار دیگرانه، و ذهن معمولا برای هدفی این کارو میکنه اما نتیجه نهایی آزار دهنده است، حتما این مسئله رو پیگیری کنید، چون به مرور ممکنه هم شدت اضطراب بیشتر بشه هم دامنه افکار گسترده تر بشه.

اگر این افکار در حال زیاد شدن و غیر قابل کنترل است به روانشناس مراجعه کنید

سلام
این نوعی از و سواس فکری است که باید درمان شود.
چون وقت شما را بیهوده می‌گیرد.
توصیه می‌شود به روانپزشک مراجعه کنید.

احتمال اختلال اضطراب منتشروجوددارد جهت تاییدتشخیص و درمان موثر به روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز مواردی که ذکر فرمودید، نشانه‌هایی از و سواس فکری را به همراه دارد . و سواس باید حتما درمان شود . زیرا در دراز مدت مزمن شده و می تواند منجر به اختلالات روانی گسترده نظیر افسردگی، اضطراب فراگیر، و نیز عوارض جسمانی شود لذا توصیه می کنم حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید . زیرا درمان شناختی _ رفتاری، یا CBT, در هر دو حوزه شناخت و افکار و نیز، مهار و و کنترل رفتار‌های و سواس گونه عمل می کند تا درمان کامل، قطعی و بدون بازگشت باشد.

دوست عزیز همانطور که خودتان اشاره کردید به استرس بیش از حد پس اینجا و در چند خط حل نمی‌شود و یک بار برای همیشه این مسئله رو با مشاور به صورت کامل حل کنید