ترس از آینده ام خیلی میترسم میشه کمکم کنید؟

با سلام.
با حفظ ارامش و مراجعه به دکتر متخصص و کسب اطلاعات درمان حاصل و مشکل حل خواهد شد.

درود
برشما.
دوست عزیز می‌توانید در آزمون‌های بدون کنکور دولتی، دانشگاه آزاد و علمی و کاربردی شرکت کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره نحوه ثبت نام و دانلوددفترچه‌های دانشگاهی بدون آزمون سال 1403 به www.
sanjesh.org مراجعه کنید.
موفق باشید.

سلام
دوست عزیز
کاملا درکت می‌کنم، شرایطی که تجربه میکنی پر از فشار، اضطراب و بلاتکلیفی ست، ولی قابل درمانه.
توصیهی جدی و اصلی من بهت روان درمانی (خصوصا درمان شناختیرفتاری یا CBT) هست.
چون این نوع درمان کمک میکنه افکار منفی، ترس از شکست، اضطراب سربازی یا ترس از آینده رو بشناسی و یاد بگیری چطور باهاشون مقابله کنی.
روان درمانگر با تو همراه می‌شه که قدم.
به قدم کنارت باشه تا از این وضعیت بیرون بیای.
برخلاف دارو که فقط علائم رو کاهش میده، روان درمانی ریشه ی مشکلات فکری و احساسی رو هدف میگیره و بهت کمک میکنه خودت رو بهتر بشناسی، برنامه ریزی کنی، اعتمادبه نفست رو بازسازی کنی و تصمیم‌های محکم تری بگیری.
اگر احساس افسردگی و اضطراب شدید داری، ممکنه روانپزشک برای مدت کوتاهی دارو هم تجویز کنه، ولی بدون رواندرمانی، اثر دارو‌ها موقته.
پس رواندرمانی مسیر اصلی بازیابی توئه.

سلام،
شرایط بسیار سخت و استرس اوری داری بهتره حتما با یک تراپیست مشورت کنید.

با سلام
از، شرایط، پیش آمده متاسفم ولی قبول شدن یا نشدن تمام کار نیست و ازاینکه خودتان را مقصر مطلق بدانید منطقی نبوده و اینکه انتظارات زیاد اضطراب را زیاد می کند علایم اضطراب ذر شما وجود داشته صلاح دراین به روان شناس مراجعه نمایید جهت کاهش اضطراب و تصمیم درست

سلام
نگران نباشید به روانپزشک مراجعه کنید موقتا دارو مصرف کنید تا کمی آروم بشید و بعد رواندرمانی موثر هست.

سلام
از ادامه تحصیل بدون کنکور استفاده کنید
رشته‌های خوبی رو می تونید بخونید و موفق بشید

سلام و عرض ادب.
بهتره درابتدا برای کنترل افکار و احساسات منفی به روانشناس مراجعه کنید.
درادامه دلایل عدم دستیابی به نتیجه دلخواه در کنکور رو بررسی کنید.
مجددا براساس توانمندی‌ها هدف گزاری کنید و براساس این موارد تصمیم گرفته و اقدام کنید

دوست عزیز ترس از آینده و استرس بعد از شکست در کنکور کاملا طبیعی است، اما نباید اجازه دهید این احساس‌ها شما را از حرکت به جلو باز دارند.
مهم است که به جای تمرکز روی نگرانی‌ها، روی برنامهریزی واقعبینانه و قدم‌های کوچک برای بهبود وضعیت تمرکز کنید.
صحبت کردن با خانواده، مخصوصا پدر، ممکن است سخت باشد اما می‌توانید با آرامش و توضیح دقیق اهداف و دلایل پشت کنکور ماندنتان، فضای گفتگو را بهتر کنید.
همچنین حتما با یک مشاور تحصیلی یا روانشناس صحبت کنید تا به شما کمک کنند اضطراب و افسردگی را مدیریت کنید و تصمیمگیری بهتری داشته باشید.
اگر افکار منفی و افسردگی ادامه پیدا کرد، کمک گرفتن از روانپزشک برای بررسی نیاز به درمان دارویی هم مهم است.
تنها نیستید، راه‌های زیادی برای حمایت و بهبود وجود دارد.
و البته دانشگاه‌های بدون کنکور هم میتونن گزینه خوبی باشن ولی همون طور که اقای دکتر صحراگرد فرمودن بعد از بررسی افکار با هدف گذاری باید به نتیجه برسید

سلام
… بنظرم اگر از موندن پشت کنکور هدف داری خیلی منطقی و با آوردن دلایل و شواهد برای پدرت توضیح بده ک میخوای چی کار کنی و امسال چطوری درس بخونی ک دانشگاه قبول شی اینجوری احتمال بیشتری داره ک پدرت باهات همراه بشه

درود بر شما
این‌ها نگرانی‌های رایج زندگی است در حد زیادی و شما در این خلال باید میل و معنا زندگی خود را پیدا کنی و به آن سمت حرکت کنی.

سلام
دوست عزیز به یک روانشناس یا روانپزشک برای کنترل اضطراب مراجعه فرمایید.
در صورت امکان با مشورت یک روانشناس آموزشی در رشته‌هایی که با شرط معدل امکان پذیرش در دانشگاه دارند ادامه تحصیل دهید و بعدا در شرایطی که اضطراب شما و خانواده کاهش یافت در صورت تمایل مجدد کنکور بدهید.