راهها ی افزایش وزن چگونه است؟

سلام خسته نباشید
من تو نیروی انتظامی ثبت نام کردم بهم گفتن وزنت کمه حداقل باید ۶۰کیلو باشه
منم تو شهر خودمون ی دکتر رفتم چند تا پودر داد ولی اصلا جواب نداد
واقعا پیکار باید بکنم همه میگن ژنتیکی هست واقعا این حرف درسته
0
با سلام
ژنتیک تاثیر داره اما نه درحدی که به این زودی از رسیدن به خواسته تون دست بکشین با یک مشاورتغذیه مشورت کنین تا پس از ارزیابی‌های لازم راهکار مناسب بهتون بده
0
نیاز به مراجعه و بررسی علل است
0
سلام
وقت بخیر
پیشنهاد می کنم تحت نظر مائر تغذیه وزنتون رو افزایش بدید
شاد و پیروز باشید
0
با سلام.
نیاز هست که علت کمبود وزن با مراجعه به مشاور تغذیه مشخص بشه.
0
باسلام. برنامه غذایی برای افزایش وزن کمک کننده است
0
سلام
پس از مشخص شدن علت کمبود وزن توسط مشاور تغذیه به راحتی افزایش وزن پیدا می‌کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن بهبود تغذیه، مصرف غذا‌های پرکالری با پروتئین بالا، انجام تمرینات ورزشی منظم به خصوص وزنه‌برداری، استراحت کافی، مصرف مکمل‌های غذایی مانند پودر‌های پروتئینی با نظارت پزشک و مصرف مواد گیاهی مانند روغن زیتون و آووکادو مفید می‌باشد.
همچنین، مشکلات ژنتیکی می‌تواند تأثیر چشم‌گیری در وزن بدن داشته باشد اما اجرای راهکار‌های مناسب افزایش وزن می‌تواند کمک کننده باشد.
برای راهنمایی دقیق‌تر، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید.