با اینکه دیگه استرس ندارم مدام باید برم دستشویی چه کنم؟

احتمالاً دلیل اصلی تکرر ادرار یا یک عفونت ادراری خفیف است یا تحریک/تکرر مثانه پس از استرس (در بسیاری از موارد این دو باعث چنین علائمی می‌شوند). پوسته‌پوسته شدن کف دست غالباً ناشی از شستشوی مکرر و درماتیت تماسی است.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
1 تا زمانی که مطمئن نشده‌اید، از محرک‌های مثانه مثل چای، قهوه، نوشابه گازدار و الکل دوری کنید.
2 برنامه تخلیه منظم (هر 2–3 ساعت) را دنبال کنید و از ادرار کردن بسیار مکرر به‌صورت اجباری بپرهیزید.
3 برای پوست دست از صابون ملایم و آب و لرم استفاده کنید و بلافاصله بعد از شستن کرم مرطوب‌کننده چرب بزنید؛ از دستکش برای شوینده‌ها استفاده کنید.
4 در اسرع وقت نمونه ادرار برای بررسی ادرار و کشت تهیه کنید تا عفونت رد یا تأیید شود.
علائم هشدار:
1 تب یا درد شدید پهلو/کمر (احتمال گسترش عفونت)
2 خون و اضح در ادرار یا سوزش بسیار شدید هنگام ادرار
3 ناتوانی در دفع ادرار یا درد شکم بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: اورولوژی