درمان لاغری چگونه است؟

برای کسانی که دچار کم‌خونی و کم‌اشت‌هایی هستند، نکات زیر می‌تواند کمک کننده باشد:
1 تغذیه غنی از پروتئین: مصرف منابع غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، مرغ و لبنیات می‌تواند به افزایش وزن و افزایش اشت‌ها کمک کند.
2 افزایش تعداد و و عده‌های غذایی: تقسیم و عده‌های غذایی به قسمت‌های کوچکتر و افزایش تعداد و عده‌ها در روز می‌تواند باعث افزایش اشت‌ها شود.
3 مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی: در صورت تائید پزشک، مصرف مکمل‌هایی که حاوی ویتامین B12، آهن، ویتامین D و فولیک اسید هستند می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس متخصص پیشنهاد می‌شود.
اگر مشکل اشت‌ها به طور مداوم ادامه دارد، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت آن مشخص شود و درمان مناسبی صورت گیرد.