درمان لاغری - راهنمای کامل برای رسیدن به وزن ایده‌آل

گام اول تشخیص علت کمبود وزن است

با سلام
لاغری علل مختلفی داره کمبوداشتها میتونه درنتیجه کمبودبرخی ویتامین واملاح اتفاق بیفته حالات روحی استرس ها مصرف برهی داروها وابتلا به برخی بیماری ها هم میتونه به کاهش وزن یا کاهش اشتها منجربشه بایکمشاورتغذیه مشورت کنین

با سلام،
اگر علل پزشکی وجود نداشته باشد برطرف می شود.

سلام
. ابتدا دلیل لاغری شما توسط مشاور تغذیه بررسی می شود و سپس درمان می شود

سلام
دوست عزیز
وقتتون بخیر
توسط کارشناس تغذیه مشاوره بشین
این موارد هم بهتون کمک میکنه برای افزایش وزن
تو صبحانه از نان تست و کره بادام زمینی یا خامه یا پنیر خامه ای یا تخم مرغ به همراه ابمیوه استفاده کنید
از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید.
از مایونز به عنوان سس تو ساندویچ استفاده کنید.
از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، استفاده کنید.
تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید
بادام زمینی، بادام هندی و پسته، و میوه های خشک و ابمیوه رو تو میان وعده استفاده کنین.
شیرخشک را در سوپ و ابمیوه برای تامین کالری و پروتئین اضافه کنید و
نباید مشکلات کلیوی داشته باشین و رژیم توسط کارشناس تغذیه براتون تنظیم بشه
موفق باشید

سلام
روز خوش ابتدا بایستی نیاز تون به ریز مغذی ها مشخص بشه بعد طبق اون مکمل با دوزاژ خاص تحت نظر مشاور تغذیه براتون تجویز بشه تا به نتیجه دلخواه تون برسید
شاد و پیروز باشید