خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟ سلام. در ابتدا نیاز به بررسی هایی همچون تیروئید دارید. سپس شرح حالی از میزان و نوع تغذیه و فعالیت بدنی. با سلام ابتدا باید علت این بی اشتهایی مشخص شود. کمبود ریز مغذی ها؟ مشکلات مزاجی؟ بیماری ها همچون بیماری های تیروئیدی و . سپس به درمان ریشه ای بپردازیم. ابتدا بایستی دلیل این بی اشتهایی و کمبود وزن مشخص شود سپس درمان مناسب ارائه شود.

رژیم , اشتهاهستم , اشتها , رژیم غذایی

سلام من خیلی کم اشتهاهستم ومتاهل وزنم۴۵کیلو وسنم ۲۱هست وقدم۱۶۷هستش میخواستم بایک رژیم غذایی کمکم کنید

3
0

خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟ رژیم , اشتهاهستم , اشتها , رژیم غذاییسلام. در ابتدا نیاز به بررسی هایی همچون تیروئید دارید. سپس شرح حالی از میزان و نوع تغذیه و فعالیت بدنی

0

خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟ رژیم , اشتهاهستم , اشتها , رژیم غذاییبا سلام ابتدا باید علت این بی اشتهایی مشخص شود. کمبود ریز مغذی ها؟ مشکلات مزاجی؟ بیماری ها همچون بیماری های تیروئیدی و . سپس به درمان ریشه ای بپردازیم

0

خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟ رژیم , اشتهاهستم , اشتها , رژیم غذاییابتدا بایستی دلیل این بی اشتهایی و کمبود وزن مشخص شود سپس درمان مناسب ارائه شود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش اشتها، تغذیه مناسب و تنظیم وعده‌های غذایی حائز اهمیت است. شما می‌توانید از مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید. در کنار آن میوه‌ها، مغزها، آجیل و کره به میزان مناسب در رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی، مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس و انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به افزایش اشتها کمک کند. برای تنظیم رژیم غذایی مناسبتر، مشاوره با پزشک تغذیه‌شناس توصیه می‌شود.