استرس شدید علتش چیست؟

سلام و عرض ادب من خیلی استرس میگیرم و وقتی با کسی دعوام میشه قلبم ب شدت میزنه و خودم نمیخوام اینجوری بشه و استرس داشته باشم ولی تود ب خود قلبم ب تندی میزنه و وقتی با کسی جعروبهس میکنم استرس میگیرم
1
با سلام
بدنبال هیجان، به صورت طبیعی افزایش کارکرد سیستم سمپاتیک رخ می دهد که نتیجه آن طپش قلب، گر گرفتگی و احساس گرما می باشد که این موارد نرمال می باشند و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
0
سلام
به شما.
در صورتی که این مساله بیش از حد طبیعی است و روی روابط و کیفیت زندگی شما اثر گذاشته نیاز به اقدامات درمانی برای کاهش سطح تنش و اضطراب شماست.
0
سلام
همراه عزیز روند طبیعی بدن در لحظه عصبانیت این است که شما را برای آن موقعیت آماده کند پس ضربان قلب بالا می رود تا خون بیشتری پمپاژ شود و.در نهایت به شما کمک کند اما شاید بهتر باشد شما مهارت‌هایی مانند ابراز وجود و کنترل خشم و،،، به شما کمک می کند موارد کمتری شما را خشمگین کند و یا دچار استرس کند.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس شدید می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی شود، از جمله فشار‌های روانی، محیطی، اجتماعی یا حتی اختلالات شیمیایی در مغز.
برای کنترل استرس شدید، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی یا مصاحبه با یک پزشک داشته باشید.
همچنین، تمرینات تنفسی، ورزش منظم، و مدیتیشن نیز می‌توانند به کنترل استرس کمک کنند.
اگر استرس شدید شما تاثیر منفی بر زندگی روزمره شما دارد، حتما باید به یک حرفه‌ای مراجعه کنید تا منابع بیشتری را برای مدیریت استرس دریافت کنید.