علت بیقراری و استرس و ترس از تنهایی چیست؟

با سلام
در درجۀ اول باید با بتوانید با هیجان‌های شدیدی که تجربه می کنید کنار بیایید و راجع به آنچه در درونتان می گذرد فکر کنید.
اینکه چرا این فکر‌ها و احساسات ایجاد شده اند.
در آن صورت می توانید راه حل مناسبی پیدا کنید.
می توانید از مشاوره استفاده کنید.

سلام
شما درحال حصر در سوگ هستید بهررواندرمانگر مراجعه کنید
فرد سوگوار حالات و افکاری ذیل را ممکن است تجربه کنند.
بیقراری
احساس پوچی و ملال
خشم و نفرت ناشی از فقدان
بیخوابی
کاهش میل جنسی
کاهش وزن
اختلال در توجه و حافظه
از دست دادن میل به زندگی
نشخوار فکری و اشتغال ذهنی شدید
درد روانی شدید
بیحسی و کرختی
مقصر دانستن خود در مرگ او
دوری از عواملی که او را به یاد عزیز ازدسترفته میاندازد
تمایل به مرگ برای پیوستن به عزیز از دست رفته
بیاعتمادی به دیگران
احساس تن‌هایی

سلام
بهتر است برای بررسی رابطه ای که داشتید و ابراز هیجانات و گذراندن دوران سوگ ناشی از قطع رابطه از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرسد.

سلام
شما الان در حال گذروندن سوگ بعد از تموم شدن رابطه هستید و بنابراین هیجانات شدیدی در این مرحله غالبن.
در این شرایط هرکاری برای احیای رابطه میتونه شکست بخوره و کمکی نکنه.
بهتره اول به کمک یک روانشناس با این هیجانات کنار بیایید و مدیریت شون کنید بعد رابطه تون رو بررسی کنید.
اینکه اشتباه شما چی بوده و تا چه حد بهطرف مقابلتون آسیب زده، آیا می‌شه این رابطه رو دوباره احیا کرد یا نه از مسائلی هستن که باید بررسی شن.

با درود
همانطور که یک رابطه روزی شروع می شود همان طور ممکن است پایان یابد و این پایان یافتن می تواند یک طرفه و یا دو طرفه باشد.
اگر شرایط شروع مجدد نیست شما باید قطع رابطه را در ذهن خودتان بپذیرید و بعد فرایند فراق اتفاق می افتد.
با این حال، بهتر است برای تسهیل این حالت و رسیدن به آرامش با یک روان شناس مشاوره داشته باشید.

سلام
گاهی رابطه بنا به دلایلی دچار مشکل می شود گاهی هم مشکلات رابطه موجب از دست رفتن رابطه می شود صرفا به دلیل تن‌هایی مانمی توانیم خود را به فرد دیگری در رابطه تحمیل کنیم اولین اصل برای ارمش پذیرش شرایط موجود می باشد و در کنار ان فرصتی به خود دهید تا بتوانید روابطتان را مدیریت کنید

باسلام، مطمئنا الان درشرایط سخت ازدست دادن، به سر می برید.
به روانپزشک مراجعه کنید و ازدرمان دارویی و مشاوره بهره بگیرید.

با سلام
پس از اتمام یک رابطه مواردی که ذکر نمودید، نرمال و طبیعی می باشند ولی مهم مدت زمان ماندگاری این علایم می باشد که در صورت تداوم آنها نیاز به مداخله درمانی خواند بود.

با سلام و وقت بخیر.
کاملا حق دارید به هر حال تحمل، فقدان سخت و دشوار است.
اما چند نکته را قبول کنید یا نکنید واقعیاتی است که با آن روبرو هستید:
-در روابط همیشه شانس جدایی وجود دارد اگر بخواهیم برای حفظ رابطه باید بگذاریم؛ ریسک جدایی بالاتر خواهد بود!
-رنج ناشی از فقدان هر چقدر دشوار اما برای بسیاری رخ می‌دهد و تقریبا تمام افراد اگر بخواهند گام به گام بهبودی خود را بدست می آورند.-حتی بهترین روابط همواره جایگزین خواهند داشت؛ عشق را حتما باز هم می‌توان تجربه کرد؛ گاهی باید به زمان؛ فرصت داد و البته به آن کمک کرد!
البته برای پذیرش نکاتی که عرض کردم یک روانشناس می‌تواند همراه خوبی برای شما باشد.

باسلام، علایم و واکنش‌هایی که مطرح کردین سوگ ناشی از تموم شدن رابطه عاطفی است، تا دو ماه وجود این علایم طبیعیست اما در صورت پایداربودن علایم بهتر است تحت نظر روانپزشک درمان دارویی و رواندرمانی حمایتی برایتان شروع شود.

با سلام
با توجه به شدت علایم و اختلالی که ایجاد کرده توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوید.