سلام من یه مدت هست که تپش قلبم زیادشده واسترس میگیرم به خصوص وقتی که میرم امتحان رانندگی بااینکه بلدم وخیلی خوب میرونم ولی اونجااز استرس نمیتونم کاری انجام بدم ایامیشه قرص ضداسترس بخورم
4 آذر 1398
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. بله به عنوان یک درمان موقت و تحت نظر روانپزشک ایرادی نداره. ام اگر این اضطراب در عرصههای دیگر زندگی شما هم سایه افکنده به مداخله اساسی تری نیاز دارید. مداخلات در چهار سطح (شناختی-رفتاری-هیجانی و علائم فیزیولوژیک) خواهد بود. تمرینهای تنفس منظم و آرمیدگی عضلانی را به صورت مستمر انجام دهید.
استرس هنگام امتحان به خصوص در رانندگی میتواند خطرناک باشد. برای کنترل استرس، روشهای تنفس عمیق، تمرینات آرامش و تکنیکهای مدیتیشن میتواند مفید باشد. همچنین، در مواقع لزوم میتوانید از قرصهای ضداسترس به دستور پزشک استفاده کنید. مهمترین نکته این است که با تمرین و آمادگی مناسب، میتوانید استرس را کاهش داده و با اطمینان به امتحان رانندگی بپردازید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
