رژیم غذایی مادر از چه زمانی در دوران شیردهی نوزاد امکان پذیر است؟

در دوران شیردهی، رژیم غذایی مادر باید تنوع غذایی کافی داشته باشد تا نوزاد از تمام مواد غذایی مورد نیاز برخوردار شود.
بهتر است مادران تا شش ماه ابتدایی شیردهی، رژیم خود را تغذیه‌ای و سالم ادامه دهند.
پس از گذشت این مدت، می‌توانند با مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه، رژیم خود را تنظیم کنند، اما بیشتر توصیه می‌شود تا زمانی که نوزاد کامل وارد عصر غذایی شود رژیم غذایی مادر را بی‌تغییر ادامه دهد.
همچنین و عده‌های کمی و متعادل از غذا‌های سالم همیشه بهترین انتخاب برای مادران شیرده است.
همچنین نباید فراموش کرد که مصرف مایعات کافی و مراقبت از سلامتی خود نیز جزء حائز اهمیت‌ترین موارد دوران شیردهی می‌باشد.