بهترین مولتی ویتامین برای دوران شیردهی: رهنمودهای تغذیهای
سلام من بچه شیرمیدم ۸ ماهشه ،خودم لاغر شدم احساس ضعف دارم غذاهم خیلی زود سیرمیشم میخواستم بپرسم قرص مکملی که هم افزایش اشتها هم داشته باشه دوران شیردهی مجازباشه و ضرری برای من و بچه نداشته باشه چی خوبه؟
26 شهریور 1404 آخرین بروزرسانی: 1 مهر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
برای افزایش اشتها و رفع ضعف در دوران شیردهی، مولتیویتامین و مکملهای آهن، روی و ویتامین B کمپلکس مناسب و بیخطر هستند. از مکملهای گیاهی محرک اشتها پرهیز کنید و تغذیه مقوی و وعدههای کوچک مکرر رعایت شود. آدرس اینستاگرام: rastak.brainclinic
— دکتر سحر سعادت، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
برای افزایش اشتها و رفع ضعف در دوران شیردهی، مولتیویتامین و مکملهای آهن، روی و ویتامین B کمپلکس مناسب و بیخطر هستند. از مکملهای گیاهی محرک اشتها پرهیز کنید و تغذیه مقوی و وعدههای کوچک مکرر رعایت شود. آدرس اینستاگرام: rastak.brainclinic
علائم شما (ضعف، لاغری، سیری زودرس) نشان میدهد که کمبود انرژی یا مواد مغذی در دوران شیردهی دارید و نیاز به تقویت تغذیه و احتمالا مکمل ایمن دارید. توصیهها: مکمل ویتامین و مینرال مخصوص مادران شیرده (مولتیویتامین با دوز مناسب) ایمن است. برای افزایش اشتها، مکملهای غذایی انرژیزا و پروتئینی طبیعی مثل شیر، ماست، مغزها، تخممرغ و حبوبات بهتر است. قرصهای اشتهاآور دارویی معمولا در دوران شیردهی توصیه نمیشوند مگر با نظر مستقیم پزشک. افزایش وعدههای کوچک، میوه و سبزی زیاد، پروتئین کافی و آب کافی بسیار مؤثر است.
باسلام مصرف مکمل و دارویردهی بدون ارزیابی و سرخود توصیه نمیشه اما مولتی ویتامین های مخصوص دوران بارداری و شیردهی مثل پرناتال میتونین تحت نظر استفاده کنین
سلام در دوران شیردهی مکمل Prenatal Multivitamin یورووایتال (Eurho Vital) بهترین گزینه است. این محصول ویتامینها و مینرالهای ضروری مثل آهن، اسیدفولیک، ویتامین D، کلسیم و ید را تامین میکند و هم برای مادر ایمن است و هم برای نوزاد. اما دقت کنید: •این مکمل بیشتر برای جبران کمبودهاست و بهطور مستقیم اشتها را افزایش نمیدهد. •برای رفع ضعف و لاغری، نیاز به رژیم غذایی تخصصی تحت نظر متخصص تغذیه دارید. •توصیه میکنم قبل از مصرف، بادی آنالیز برای سنجش ترکیب بدنی و در صورت نیاز بیواسکن برای بررسی کمبودهای ریزمغذی انجام دهید تا مکملها دقیقتر انتخاب شوند.
سلام و وقت بخیر بهتره به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا علت اشتها کم و کم وزنی مشخص شود بعد متناسب با ترکیب بدن و دریافت غذایی شما رژیم و مکمل های افزایش وزن تجویز شوند. اما درکل قرص پریناتال مولتی ویتامین ، پرگناکر، پودر ب ب مام و لیدی میل گزینه های خوبی برای افزایش اشتها و وزن هستند.
در دوران شیردهی، نیاز به مواد مغذی برای تأمین انرژی و مواد مورد نیاز بدن شما و نوزادتان افزایش مییابد. مولتی ویتامینهایی که برای این دوران طراحی شدهاند معمولاً حاوی مقادیر بالاتری ویتامینهای B کمپلکس، ویتامین D, کلسیم و آهن هستند. برای افزایش اشتها، برخی مولتی ویتامینها ممکن است حاوی زینک یا مقادیر بیشتری از گروه ویتامینهای B باشند که به تقویت سطح انرژی و بهبود سیستم گوارش کمک میکند. یکی از توصیههای اخیر برای مادران شیرده، استفاده از مکمل مولتی ویتامین 'Prenatal' حتی پس از زایمان است، زیرا این مکملها طراحی شدهاند تا مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری و شیردهی را تأمین کنند. البته، قبل از استفاده از هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیهتان مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که مولتی ویتامین انتخابی مناسب و بیخطر است برای هر دوی شما و نوزادتان.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
