آیا می‌توان در زمان شیردهی رژیم لاغری گرفت؟

در زمان شیردهی، اهمیت تأمین تغذیه کافی برای خود و نوزاد بسیار بالاست.
رژیم لاغری نامناسب می‌تواند بر کیفیت شیر و مقدار تولید آن تأثیر منفی بگذارد.
برای رسیدن به وزن ایده‌آل و سلامتی، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
افسردگی در این دوره زمانی نیز امکان پذیر است.
حتما با پزشک خود صحبت کنید تا راه‌های مدیریت و درمانی این وضعیت را بررسی کنید.