خطرات مصرف پودر چاقی برای مادران شیرده | آیا بی‌خطر است؟

در پاسخ به سوال شما، مهم است که قبل از مصرف هرگونه مکمل یا پودر چاقی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
پودرهای چاقی ممکن است حاوی ترکیباتی باشند که برای کودکان اثرات نامطلوب داشته باشند، به خصوص اگر شما در دوران شیردهی هستید.
جنسینگ یکی از ترکیباتی است که ممکن است تأثیرات نامعلومی بر روی نوزاد داشته باشد و استفاده از آن برای مادران شیرده همواره باید با احتیاط صورت گیرد.
برای افزایش وزن سالم در دوران شیردهی، بهتر است بر رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی تمرکز کنید.
مصرف کافی پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم، و کالری کافی می‌تواند به افزایش وزن سالم کمک کند.
همچنین اطمینان از دریافت کافی کالری وسیع از میزان شیر تولید شده شما نیز حمایت می‌کند.