تغذیه کودک یک‌ساله: گندمک، وزن و دندان

احتمالاً دغدغه‌تان درباره قند اضافه و خطر خفگی است؛ در بیشتر موارد گندمک‌های شیرین محصولی با قند افزوده و تکه‌های سخت هستند که بهتر است محدود شوند، ولی یک بار اتفاقی آسیب جدی نخواهد زد—آرام باشید.
راهکارهای عملی:
1 بهتر است گندمک شیرین را حذف یا خیلی محدود کنید؛ اگر می‌دهید هفته‌ای حداکثر یک بار و مقدار خیلی کم و زیر نظر باشد.
2 برای افزایش وزن و قد: غذاهای پرانرژی و مقوی مثل ماست و پنیر پرچرب، آووکادو، زرده تخم‌مرغ، پوره حبوبات و گوشت نرم، سیب‌زمینی و روغن سالم اضافه کنید.
3 برای کمک به دندان درآوردن و تمرین جویدن: اسنک‌های نرم و خردشده، سبزیجات پخته سفت‌شده برای گرفتن با دست، حلقه‌های دندان‌گیر سرد و ماساژ آرام لثه مناسب است.
4 همواره تکه‌های خوراکی را به اندازه مناسب خرد کنید و کنار کودک بنشینید تا خطر خفگی کاهش یابد.
علائم هشدار:
1 توقف یا کاهش وزن واضح نسبت به منحنی رشد
2 اسهال یا استفراغ شدید با کاهش ادرار یا بی‌حالی (کم‌آبی)
3 هر علامت خفگی، سرفه شدید یا مشکل در تنفس
تخصص پیشنهادی: متخصص اطفال