رژیم مناسب برای دختر 14 ساله با اضافه وزن
وزنم حدودا،۵۷.۵۸هست و ۱۴سالمه قدمم ۱۵۳ قصد رژیم دارم پیشنهاد میشه؟. خیلی وزنم نسبت به قد و سنم زیاده .
6 خرداد 1403 آخرین بروزرسانی: 18 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
3
بله در هر سنی میشه رژیم گرفت اما اصولی و طبق نیازهای بدن
2
از یک مشاور تغذیه کمک بگیرید
1
با سلام
سرخود رژیم نگیرین بایک مشاورتغذیه مشورت نمایید تا ارزیابی کاملی از شما صورت بگیره ممکنه نیازی به کاهش کالری دریافتی نباشه وبا اصلاح عادات غذایی به هدف خودتون برسین
سرخود رژیم نگیرین بایک مشاورتغذیه مشورت نمایید تا ارزیابی کاملی از شما صورت بگیره ممکنه نیازی به کاهش کالری دریافتی نباشه وبا اصلاح عادات غذایی به هدف خودتون برسین
1
سلام
اول از استرس دوری باشید .ورزش کنید .غذا کم چرب با سبزیجات ومیوه تازه مصرف کنید.
اول از استرس دوری باشید .ورزش کنید .غذا کم چرب با سبزیجات ومیوه تازه مصرف کنید.
1
اگه رژیم زیرنظر متخصص تغذیه فقط باشه خیلی عالی و کاملا بی خطرع
1
سرخود به هیچ عنوان رژیم نگیرید!!
کاهش وزن تحت نظر متخصص تغذیه با رژیم غذایی اصولی مشکلی ندارد.
کاهش وزن تحت نظر متخصص تغذیه با رژیم غذایی اصولی مشکلی ندارد.
0
با سلام،
چنانچه رژیم غذایی اصولی و سالم داشته باشید مشکلی ندارد.
چنانچه رژیم غذایی اصولی و سالم داشته باشید مشکلی ندارد.
0
سلام
اگر تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید و به صورت متناوب بررسی شوید بلامانع است.
اگر تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید و به صورت متناوب بررسی شوید بلامانع است.
0
سلام
خیر رژیم زیر نظر متخصص تغذیه براتون ضرر که نداره خوب هم هست و میتونه به رشد قدی شما هم حتی کمک کنه
خیر رژیم زیر نظر متخصص تغذیه براتون ضرر که نداره خوب هم هست و میتونه به رشد قدی شما هم حتی کمک کنه
0
سلام
وقت بخیر بایستی ارزیابی بشید در نمودار رشد و بعد از اون تصمیم بگیریم که چطور در واقع رژیمتون طراحی بشه شاد و پیروز باشید روزتون بخیر
وقت بخیر بایستی ارزیابی بشید در نمودار رشد و بعد از اون تصمیم بگیریم که چطور در واقع رژیمتون طراحی بشه شاد و پیروز باشید روزتون بخیر
0
با سلام
خیر مشکلی ولی رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه گرفته شود تا نیاز های شما درنظر گرفته شود
خیر مشکلی ولی رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه گرفته شود تا نیاز های شما درنظر گرفته شود
-1
سلام
بستگی داره چه رژیمی باشه رژیم باید متناسب با شرایط شما داده بشه
بستگی داره چه رژیمی باشه رژیم باید متناسب با شرایط شما داده بشه
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
با توجه به اطلاعات ارائه شده، اجرای رژیم غذایی برای دختر 14 ساله با وزن
57.58 کیلوگرم و قد 153 سانتیمتر حائز اهمیت است.
تغذیه مناسب، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب می تواند به کنترل وزن کمک کند.
همچنین، ورزش منظم و مشاوره با یک تغذیهشناس متخصص می تواند در رسیدن به وزن ایدهآل و حفظ سلامتی کمک کند.
مهم است که رژیم غذایی برای افراد جوان، تحت نظر پزشک یا تغذیهشناس باشد تا همیشه بهداشت آنها تضمین شود.
57.58 کیلوگرم و قد 153 سانتیمتر حائز اهمیت است.
تغذیه مناسب، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب می تواند به کنترل وزن کمک کند.
همچنین، ورزش منظم و مشاوره با یک تغذیهشناس متخصص می تواند در رسیدن به وزن ایدهآل و حفظ سلامتی کمک کند.
مهم است که رژیم غذایی برای افراد جوان، تحت نظر پزشک یا تغذیهشناس باشد تا همیشه بهداشت آنها تضمین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.