با سلام حدود ۴ماه زایمان کردم و۲۸کیلو اضافه وزن داشتم که تاالان ۱۴کیلوکم کردم باتوجه به اینکه شیرمیدم ایاکار درستیه که متخصص تغذیه برم برای کاهش وزن.ضمن اینکه در دوران بارداری متوجه کم کاری تیروییدم شدم که ماههای اخر بامصرف قرص نرمال شد.سپاس ------ ------
8 دی 1395 آخرین بروزرسانی: 26 بهمن 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام بله ، ولی زیر نظر مشاور تغذیه نیاز به یک رژیم کاهش وزن متناسب با قد و وزن و متابولیسم بدنتون دارید.
— مطب تغذیه و رژیم درمانی(لاغری)، محمد جواد آسایش مشاهده پاسخ کامل
0
تمرکز روی افزایش فعالیت بدنی در دوران شیردهی مقدم بر رژیم می باشد. گرچه تصحیح الگوی خوردن و کاهش کالری (بصورت علمی) ضروری ست
سلام بله شما با مراجعه به مشاور تغذیه و پیروی از یک رژیم اصولی میتوانید در این دوران وزن کم کنید ولی حتما باید رژیم اصولی باشد که مشکلی برایتان پیش نیاید.
در دوران شیردهی، میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متنوع، وزن خود را کاهش دهید. اما بهتر است با متخصص تغذیهمشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که رژیم شما مناسب است و تأثیری منفی بر روی تولید شیر ندارد. همچنین، مهم است که به ویتامینها و مواد مغذی کافی نیاز دارید تا به راحتی بتوانید به همه نیازهای بدنتان و نیازهای نوزادتان پاسخ دهید. در مورد کمکاری تیروئید، مهم است که مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را ادامه دهید و منظم به کنترلهای لازم برای تنظیم سطح هورمونهای تیروئید بپردازید. اگر هر گونه نگرانی یا سوال دیگری دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ارتباط نزدیک با یک تغذیهشناس و پزشک شما را در این دوره حساس حمایت خواهد کرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
