با سلام من یک نوزاد دو ماهه و هفده روزه دارم که علاوه بر شیر خودم دو وعده در روز بهش کمکی شیر خشک میدم میخواستم بدونم میتونم رژیم لاغری بگیرم الان یا نمیتونم و اگه رژیم بگیرم امکان خشک شدن شیر خودم هست یا نه؟ ممنون میشم جواب بدین
26 مرداد 1403
پاسخ پزشکان
2
سلام. بله رژیم گرفتن باعث کاهش شیر شما خواهد شد بهتره در حد متعادل غذا بخورید. ورزش کنید. و نکته بعد اینکه خود شیردهی به دلیل مصرف بیشتر کالری کمک به کاهش وزن شما خواهد کرد.
سلام وقت بخیر شما رژیم کاهش وزن نمیتوانید داشته باشید به دلیل اینکه محدودیت کالری باعث کاهش شیر در شما میشود ولی از رژیم شیردهی میتوانید استفاده کنید. که این رژیم شیردهی به شما کمک میکند غذای اضافی مصرف نکنید، پس به تناسب اندام و تولید شیر شما کمک میکند.
در دوران شیردهی تا شش ماهگی، بهتر استرژیم لاغری شدید نگیرید، زیرا ممکن است تولید شیر شما کاهش یابد. تمرکز بر تغذیه سالم و متعادل داشته باشید و کاهش وزن را به تدریج انجام دهید تا به شیر شما آسیبی نرسد؛ سالم خوری را تحت نظر یک متخصص تغذیه شروع کنید.
سلام کاهش کالری شدید ممکن است باعث کاهش شیر و حتی خشک شدن شیر شود. حتما از متخصص تغذیه رژیم شیردهی دهی بگیرید و سعی کنید مقداری فعالیت بدنی خود را افزایش بدهید
با سلام بهترین راهکار جهت کاهش وزن در این دوره خود شیردهی هست اما میتونین رژیم مناسبی جهت این دوران دریافت کنید که ضمن کاهش وزن تمام نیازهای شما و کودک تامین شود
رژیم لاغری به مادران شیرده توصیه نمیشود زیرا ممکن است باعث کمبود تولید شیر و خشک شدن شیر شود. تغذیه مناسب و متنوع، مصرف آب کافی و استراحت به موقع از اقداماتی است که به حفظ سلامتی مادر و تولید شیر کافی برای نوزاد کمک میکند. در صورت تمایل به رژیم لاغری، مشاوره با متخصص تغذیه یاپزشک متخصصضروری است تا تأثیر آن بر سلامت شما و تولید شیر بررسی شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
