درمان استرس اجرا در جمع چیست؟

استرس اجرا در جمع می تواند برای افرادی که در فعالیت‌های هنری مانند نوازندگی فعالیت دارند، مشکل ساز باشد.
برای درمان این مشکلات، ابتدا تشخیص دقیق و ارزیابی از طریق متخصصین روانشناسی و روانپزشکی ضروری است.
درمان شامل مشاوره، روش‌های ذهن آرام، تکنیک‌های تنفسی و در برخی موارد دارو‌های ضد اضطراب می باشد.
همچنین می توان از تمرینات تنفسی و آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا برای کنترل استرس و افزایش تمرکز و عملکرد در زمان اجرا استفاده نمود.
مهم‌ترین نکته این است که با متخصصین مشورت کرده و درمان مناسب را طبق دستور آنها دنبال کنید.