سلام. چندین ساله استرس شدید دارم حتی نمیتونم جلوی جمع چیزی بخونم. جدیدا حس میکنم بیمار شدم و یه راهی پیدا میکنم تا علائم بیماری های مختلف رو با خودم تطبیق بدم و متاسفانه موفق هم میشم و یکی یکی علائم میاد !! چیکار کنم توروخدا کمکم کنید دیگه از زندگی خسته شدم و بقیه هم میگن چیزیت نیس ولی نمیتونم خودم مشکلم رو حل کنم انگار بگن یک وزنه بلند کن که در توانت نیس
درود و عرض ادب. برای درمان اضطراب شدید به طور کلی چهار روش وجود دارد. اول دارو درمانی که به کنترل علائم خیلی کمک می کند چون اضطراب و استرس زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی, پوکی استخوان، دیابت، افزایش فشار خون و بیماریهای جسمی خواهد شد به همین خاطر مصرف دارو در درجه اول باعث جلوگیری از بیماریهای جسمی و بعد منجر به حال خوب شما خواهد شد. روش دوم استفاده از درمانهای تکنولوژیک مانند rtms, نوروتراپی هستند که براساس نقشه مغزی که از شما می گیرند با تدوین پروتکلهای مناسب منجر به بهبود عملکرد مغز می شوند. روش سوم انجام جلسات مشاوره و روان درمانی است مثل روش cbt. روش چهارم اصلاح سبک زندگی است که شامل ورزش، تغذیه صحیح و خواب درست می باشد.
با سلام. این مواردی که نام بردید نشان دهنده ی اضطراب هستند، که نوع آن را بهتر است با مصاحبه ی بالینی که توسط روانشناس انجام می دهید مشخص کنید تا اینکه خودتان مدلهای مختلف بیماری را با خودتان مطابقت بدهید و برچسب زنی کنید. این کار نگرانی شما را دوچندان میکند. توصیه ی من این هست که بجای برچسب زنی به خودتون و ایجاد نگرانی بیشتر، به متخصص این کارمراجعه کنید. روانشناس به شما کمک میکند تا مشکل اصلی را پیدا کرده و در صورتی که نیاز به دارو را احساس کند، شما را به روانپزشک ارجاع میدهد تا در کنار رواندرمانی، از دارو درمانی نیز استفاده کنید. موفق باشید.
با سلام، بایستی مراجعه به روانپزشک داشته باشید و یک شرح حال و بررسی جامع انجام شود، گاهی مشکلات جسمی مثل پرکاری تیروییدو میتواند زمینه ساز اضطراب باشد و نیاز به رفع علت زمینه ای میباشد، بعد از رد مشکلات جسمی برای درمان ابتدا نیاز به درمان دارویی دارید و در کنار آن میتوانید از رواندرمانی کمک بگیرید، درمانهای نوروتراپی مثل نوروفیدبک، tdcs و rtms هم در مواردی خیلی کمک کننده میباشند
سلام نیاز بع بررسی دارد ممکن شما اضطراب سلامت یا اجتماعی داشته باشید اضطراب را میشه کاهش یا مدیریت کرد و زندگی بهتری داشت به روانشناسمراجعه کنید استرسهای حل نشده ممکن تبدیل به اضطراب شود
با درود علایم شما نیاز به ارزیابی دقیق توسط یک روان شناس دارد. تغییر سبک تفکر و شناخت و تغییر سبک زندگی برای شناضروری است. در اسرع وقت با یک روان شناس مشاوره داشته باشید
سلام مسلما نشانههایی که گفتید مربوط به یک نوع اختلال اضطرابی میشه که تشخیص دقیق با شرح حال مفصلتر و مصاحبه بالینی مشخص میشه. ولی جای نگرانی نیست به روانشناسمراجعه کنید. موفق باشید
سلام این که شما میفرمایید نشانه اضطراب هست هست و با کمک گرفتن از یک روانشناس میتوانید کنترل کنید و سعی کنید 20 دقیقه پیاده روی و به موزیک گوش کردن را توی برنامه روزانه خود قرار بدین
سلام اینکه بودن توی جمع اذییتون میکنه، آدمها بهتون توجه میکنند دست و پاتون رو گم میکنید، با کوچکترین علامتی احساس میکنید بیمار هستید، اینها میتونه علائم اضطراب اجتماعی یا خودبیمارانگاری باشه، که نیاز به بررسی بیشتر هست و لازم یک متخصص (روانشناس) بهتون کمک کنه.
سلام نشانههایی که فرمودید از علائم اضطرابی هست، گاهی اوقات اضطرابها به صورت ترس از داشتن بیماریها خودشون رو نشون میده و شما شروع به چک کردن علائم در خودتون می کنید. جهت درمان به روانشناس یا روانپزشکمراجعه کنید.
سلام وقت بخیر اضطراب اجتماعی در صورت درمان نشدن میتواند به نحوی ادامه پیدا بکند که سایر اختلالات را هم بروز بدهد این دو اختلال کخ شما اشاره کردید، بی ارتباط با هم نیستند شما حتما برای درمان اقدام کنید تا زندگی با کیفت بالاتری تجربه کنید. یکی از این موارد ریشه ای درمان بشود آن دیگری هم بهبود خواهد یافت. موفق باشید
سلام بهتر است ابتدابرای تراپی حتما به روانشناسمراجعه کنید و در صورت نیاز به روانپزشک، سبک زندگی را عوض کنید، برای خود برنامه منظمی بریزید ورزش را در آن بگنجانید با دوستان مثبت اندیش معاشرت کنید به تفریحات سالم بپردازید تیروییدتان را چک کنید از منیزیوم، آهن ویتامینهای گروه ب زیر نظر پزشک استفاده کنید کمبود هر کدام میتواند ایجاد استرس و مشکلات عصبی نماید.
استرس و اضطراب شدید ممکن است نیاز به کمک حرفهای داشته باشد. روشهای درمانی شامل رواندرمانی، داروها و تکنیکهای مدیریت استرس میباشد. از جمله روشهای غیردارویی میتوان به مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تغییر سبک زندگی اشاره کرد. در هر صورت مشاوره با یک پزشک متخصص از اهمیت بالایی برخوردار است تا به کاهش استرس و اضطراب شما کمک شود. در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروی ضداضطراب و یا آنتیدپرسنت هم تجویز کند. برای دریافت کمک حتما به یک پزشک متخصصمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
