درمان استرس و کمال گرایی - راهکار‌های موثر

با سلام
جهت درمان نیاز به درمان دارویی و مشاوره می باشد و می توانید از همین سایت پزشک مورد نظر انتخاب کنید و ویزیت اولیه انجام شود.

با سلام
جهت درمان نیاز به درمان دارویی و مشاوره می باشد و می توانید از همین سایت پزشک مورد نظر انتخاب کنید و ویزیت اولیه انجام شود.

با سلام
کمالگرا یی در اختلال وسواس و افسردگی و اضطراب نقش اساسی را ایفا می کند افراد کمالگرا فکر میکنند اگر به گونه خاص رفتار کنند ویا به نوعی خاص ظاهر خودرا را آرایش کنند از این طریق میتوانند از قضاوتها ونگرش دیگران در امان بمانند .برهمین اساس شروع می کنند به ایجاد زندگی بر پایه فرار از هرگونه شکست واشتباه.
صلاح دراین است حضوری تشریف ببرید چون علاوه برمصرف دارو توسط روان پزشک نیازمند روان درمانی توسط روان شناس دارید تا خطا شناختی وافکارمنفی و طرز تلقی ها و هراسهای مخرب شناسایی تا درمان لازم صورت گیرد

با سلام
کمال گرایی نیاز به تحلیل اساس دارد.

سلام،
بهتر است چهت بررسی و تشخیص به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، فعلا برای کاهش استرس، از خواب و استراحت کافی، پیاده روی روزانه و تکنیکهای تنفسی و ریلکسیشن استفاده کنید، موفق باشید

با سلام
درحدی که فرمودید نیاز به مراجعه به روانپزشک و دریافت درمان مناسب دارید.
لطفا جهت بررسی کامل تر و دریافت درمان مناسب مراجعه فرمائید