چگونه میتوان به کنترل اضطراب پس از انجام کارها پرداخت؟
.ببخشید اقای دکتر من مشکلی دارم اونم اینه که مثلا وقتی یه کاری رو انجام میدم بعدش یه چیزایی میاد تو سرم،مثلا یه کاری رو با دقت انجام دادم و ازش مطئنم ولی روزای بعد همش یه حسی میگه نه این کار رو درست انجام ندادی،و انقدر تو این فکر غرق میشم که ناخوداگاه فکر میکنم اون کار رو درست انجام ندادم واسترس میگیرم،من باید با این حالم چه کنم؟
14 بهمن 1397 آخرین بروزرسانی: 5 فروردین 1398
