برای کاهش وزن چه توصیه ایی میشود؟

برای کاهش وزن خود جکار کنم؟
1
با سلام،
بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از رژیم کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه است که در صورت نیاز، دارو نیز برای شما تجویز می‌شود
0
روش‌های کاهش وزن بسیار زیاد و متنوع هستش اما نکته مهم این که در طی پروسه کاهش وزن کیفیت زندگی تحت تاثیر قرار نگیرد و به سلامتی هم اسیب نرسد.
تحت نظر متخصص یا کارشناس تغذیه مجرب رژیم بگیرید.
0
سلام
به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
با سلام،
بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه و داخلی مراجعه فرمایید.
0
سلام
شما در بازه ی اضافه وزن قرار دارید و توصیه من به شما این است تحت نظر مشاور تغذیه قرار بگیرید تا کار‌های لازم انجام شود
-1
با سلام.
ترکیب ورزش و رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی کمک کننده خواهد بود.
جهت ارزیابی و بررسی به متخصص تغذیه و داخلی مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش وزن بهتر است از یک رژیم غذایی مناسب با حداقل میزان کالری و استفاده از ورزش‌های منظم بهره ببرید.
ترکیب تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به شما کمک زیادی در کاهش وزن دهد.
همچنین مصرف آب مناسب، خواب کافی و کنترل استرس نیز نقش مهمی در کاهش وزن دارند.
البته قبل از شروع هر رژیم غذایی یا برنامه ورزشی، بهتر است از راهنمایی یک پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید.
این راهنمایی‌ها با رعایت اصول متناسب با وضعیت سلامتی شما بیش‌ترین تاثیر را در کاهش وزنتان دارند.