ببخشید یه رژیم لاغری خوب میخوام میشه کمکم؟

سلام ببخشید یه رژیم لاغری خوب میخوام میشه کمکم کنید؟

0

با سلام به متخصص تغذیه مراجعه نمایید البته شما فقط 5 کیلو وزن کم کنید عالی هست

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام دوست عزیز برای کاهش وزن مطلوب نیاز به رژیم درمانی حضوری میباشد

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام وقت به خیر . برای رژیم لاغری اصولی باید از شما بادی انالیز گرفته شود و سپس طبق بادی انالیز و عادات غذایی شما ,رژیم داده شود . توجه داشته باشید برای لاغری از رژیم های غیر اصولی استفاده ننماید زیرا باعث اسیب به بدن شما میشود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام رژیم غذایی جامع نگر از جدیدترین متد طراحی رژیم هست که ترکیبی از تغذیه نوین و طب سنتی هست askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای داشتن یک رژیم لاغری مناسب و سالم، ابتدا باید رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که درآمد کالری مصرفی شما کمتر از حد نیاز بدن باشد. تنوع میان وعده‌ها با مصرف مقدار مناسب از سبزیجات و میوه‌ها، فیبر و پروتئین‌های کم چرب از منابع مختلف، و مصرف مقدار کافی آب از مهمترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است. همچنین، ورزش‌های منظم و مناسب با توجه به شرایط فیزیکی شما نیز باید در برنامه روزانه‌تان قرار داشته باشد. مشورت با یک تغذیه‌شناس نیز می‌تواند به شما کمک زیادی در رسیدن به وزن مطلوب از طریق یک رژیم لاغری مناسب و سالم بکند.