بهترین دستگاه هوازی برای ورزش در منزل کدام دستگاه میباشد؟

سلام کدامیک از دستگاه های ورزشی داخل خانه مورد تایید هست(تردمیل یا الپتیکال ؟

-1

انتخاب بین تردمیل و الپتیکال به نیازهای خاص، ترجیحات و اهداف تناسب اندام شما بستگی داره. برخی افراد ممکه سادگی و آشنایی با تردمیل را ترجیح دهند، عده ای هم ممکنه از شکل تمرینات درگیرانه تمام بدن که توسط الپتیکال ارائه میشه استقبال کنن. در صورت امکان هر دو نوع تجهیزات را در یک باشگاه قبل از تصمیم گیری امتحان کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بسته به نیاز و توان مالی شما، هر دو دستگاه تردمیل و الیپتیکال می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای ورزش خانگی باشند. تردمیل برای دویدن و پیاده‌روی مناسب است و الیپتیکال برای تقویت عضلات کار می‌کند و فشار و زخم مفاصل را کاهش می‌دهد. پیشنهاد ما این است که قبل از خرید، نیازهای ورزشی خود و فضای موجود در منزل را بررسی کرده و با مشاوره پزشک یا مربی ورزشی تصمیم‌گیری کنید. همچنین، برای اطمینان بیشتر از مناسب بودن ورزش برای شما، مشاوره پزشکی را جدی بگیرید.