راههای لاغری شکم چگونه است؟

باسلام
سوالی که از خدمتتون داشتم اینکه مادر من شکم بزرگی داره یعنی فقط در قسمت شکم چربیهای زیادی داره بقیه جاهای بدن تقریبا نرماله و همین بزرگی شکم باعث لوردوز کمر و به دنبالش درد شدید کمر و بقیه مشکلات مربوط به اون میشه طوری که دکتر ستون فقرات گفتن که حتما باید شکمت رو لاغر کنی وگرنه در آینده احتمال مشکلات دیسک کمر و جراحی برات هست . سعی میکنیم تغذیه رو کنترل کنیم ورزش رو به علت جراحیهای متعدد شکمی زیاد نمیتونه انجام بده لطفا راهنمایی کنین بهترین روش برای کمتر کردن دور شکم چیه ؟

0

سلام استفاده از طب سوزنی و مکمل کمک کننده هست

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
1

سلام.وقت بخیر رعایت رژیم غذایی اصولی زیر نظر همکار متخصص تغذیه و در صورت صلاحدید استفاده از دستگاههای لاغری غیر تهاجمی و کم خطر میتواند تا حد قابل قبولی موجب لاغری در ناحیه شکم ایشان شود.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
1

با سلام با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا پس از اصلاح عادات غذایی و ورزش در صورت لزوم از دستگاههای لاغری موضعی استفاده نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
1

سلام. کاهش پنج تا ده درصد وزن، اصلاح الگوی غذایی و استفاده از دستگاه های لاغری موضعی غیر تهاجمی توصیه میشود.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
2

سلام. اول از همه رژیم غذایی و پیاده روی در حد ملایم که اذیت نشن توصیه میشه و با گذشت زمان و طبق صلاح دید میتونن از دستگاه های کمک لاغری موضعی استفاده کنن

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
1

چربی در بدن،به خاطر وسعت زیاد ناحیه شکمی بیشتر در اونجا تجمع پیدا می کنه و بعد از اشباع شکم به بقیه جاها سرایت می کنه. چربی تو کل بدن انباشته هست، پس باید با یه برنامه رفتاری و غذایی مناسب حجم چربی کل بدن رو پایین آورد

محمد شریفی

تغذیه و رژیم درمانی
 محمد شریفی
1

سلام ابتدا بایستی تحت نظر مشاور تغذیه ، رژیم غذایی کاهش وزن بگیرند سپس در صورت داشتن شرایط به صورت همزمان دستگاه لاغری موضعی استفاده کنند

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش دور شکم بدون نیاز به ورزش، تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کنید. از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات و چربی اشباع حداکثری که می‌توانید پرهیز کنید و به جای آن‌ها از مواد خوراکی با پروتئین بالا، میوه و سبزیجات استفاده کنید. همچنین، باید کمیت غذا را کاهش داده و در وعده‌های کوچکتر بیشتر شماره کنید.بدون ورزش می‌توانید با تکنیک‌های کاهش استرس، خواب بیشتر، و ماساژ شکم به کاهش چربی شکم بپردازید. ماساژ شکم می‌تواند ترشح هورمون‌های لاغری را افزایش دهد و به تناسب اندام کمک کند. در صورتی که مشکلات مربوط به وزن شکم بیشتر از حدی باشد، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا متخصص لاغری نیز توصیه می‌شود.