آیا مصرف آب کرفس صبح ناشتا باعث لاغری می شود؟

سلام ببخشید یه سوال داشتم ایا مصرف اب کرفس صبح ناشتا باعث لاغری میشه یا خیر

0

مدارک و مستندات محکم علمی دال بر این موضوع وجود ندارد dr_andalib@

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

سلام آب کرفس متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و میتواند از این طریق در کاهش وزن موثر باشه اما اگر تنها از این روش برای لاغری استفاده کنید نتیجه قابل توجهی نخواهید داشت بلکه در کنار رژیم غذایی مناسب موثر است askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
0

با سلام. متاسفانه مقالات علمی معتبر که تایید کننده این موضوع جهت استفاده به صورت عام باشد موجود نمی باشد ولی آب کرفس باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. اما به تنهایی و به منظور لاغری جوابگو نبوده و لازم است که جهت هرگونه کاهش وزن، رژیم غذایی متناسب با وضعیت بدن شما تنظیم شود و در کنار آن از سایر عوامل افزایش دهنده متابولیسم نیز استفاده گردد. برای اطلاعات بیشتر می توانید به کانال تلگرام ما به آدرس https://telegram.me/esmatshirbeigi مراجعه کنید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
عصمت شیربیگی
0

مصرف یک لیوان آب ولرم قبل از صبحانه میتواند حجمی از معده شما را اشغال کرده و باعث افزایش متابولیسم وکاهش حجم صبحانه در افرادی که ولع صبحگاهی دارند بشود. آب کرفس مانند دیگر سبزیجات مفید است ولی معجزه نمیکنند. تقریبا همانند دیگر سبزیجات است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام و احترام.کرفس منبع آنتی اکسیدانی و با طبعی گرم میباشد.نسبت به سبزیجات دیگر مانند کلم،کاهو،گوجه فرنگی و خیار به لحاظ طبع مفیدتر میباشد.به عنوان ضد التهاب ماده موثری است.مانند همه سبزیجات طبع بدن را قلیایی میکند.اگر به کرفس حساسیت ندارید مصرف کنید اما مصرف روزانه توصیه نمیشود.اما جهت کاهش وزن داشتن الگوی درست غذایی طبق طبع بسیار موثر است.حتما از دستگاه بادی آنالیز جهت سنجش میزان عضله و چربی استفاده کنید.

لیلا زینالی مقدم

تغذیه و رژیم درمانی
لیلا زینالی مقدم
0

با سلام هیچ ماده غذایی به تنهایی سبب کاهش وزن نمی شود کاهش وزن نیاز به اصلاح شیوه زندگی دارد

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف آب کرفس صبح ناشتا هیچ تاثیر مستقیمی بر لاغری ندارد. اگرچه کرفس حاوی فیبر و ویتامین‌های مفیدی است، اما بر اساس شواهد علمی موجود، نیازی به مصرف خاص صبح ناشتا نیست. برای رسیدن به وزن مناسب، مهم‌تر از هر چیز، تعادل در مصرف کالری و ورزش منظم است. بنابراین، برای لاغری، توصیه می‌شود رژیم غذایی متنوع و سالمی را رعایت کنید و فعالیت‌های ورزشی منظمی را انجام دهید. همچنین، مشورت با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص نیز می‌تواند به شما کمک کند.