بهترین زمان خوردن آب کرفس برای کمک کردن به لاغری و کاهش وزن چه زمانی است؟

سلام بهترین زمان خوردن اب کرفس برای کمک کردن به لاغری و کاهش وزن چه زمانی از روز یا شب است؟

2

نوشیدن هر نوشیدنی کم کالری (آب کرفس هم یک از آن ها) قبل از غذا ممکن است باعث سیری شود و به شما کمک کند کالری کلی کمتری مصرف کنید. اما به یاد داشته باشید که کلید کاهش وزن طولانی مدت در یک غذا نهفته نیست. برای این هدف لازم است ورزش را با یک رژیم غذایی مغذی بر اساس غذاهای کامل ترکیب کنید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
1

با سلام اگه قبل لز غذا مصرف بشه چون دریافت فیبر رو افزایش میده میتونه تاحدی حجم معده رو پرکنه و از دریافت زیاد غذا جلوگیری کنه اما برای کاهش وزن بهتره الگوی غذایی شما تغییر کنه کالری دریافتی شما باید کاهش پیدا کنه از مصرف غذاهای چرب و پرکالری اجتناب کنید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام . مصرف آب کرفس بعنوان یک منبع فیبر قبل از غذا می تواند باعث سیری شما شود و از حجم غذای مصرفی بکاهد . اما باید به یاد داشته باشید تنها با مصرف یک ماده غذایی خاص نمی توان به تناسب اندام رسید و بایستی رژیم غذایی و فعالیت بدنی و در کل لایف استایل شما اصلاح گردد.

سوسن خدام

تغذیه و رژیم درمانی
 سوسن خدام
0

سلام آب کرفس را میتوانید در میان وعده استفاده کنید و اگر میان وعده صبح باشد بهتر است. در کنار استفاده از آب کرفس رژیم غذایی مناسب و ورزش هم داشته باشید. جهت دریافت رژیم غذایی به صورت حضوری و آنلاین میتوانید اقدام کنید.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
0

سلام مصرف خود کرفس میتونه بهتر باشه زیرا اب کرفس در هنگام اب گیری مقدار زیادی از فیبر از بین میره برای احساس سیری از کرفس استفاده کنید همینطور که دوستان فرموندن رژیم غذایی اولیت داره

فهیمه کیمیایی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 فهیمه کیمیایی
0

با سلام. بهترین راه کاهش وزن , محدود کردن کالریه اما کرفس به دلیل داشتن فیبر بالا, میتونه تا حدی حجم معده رو پر کنه و باعث حس سیری شه, بهترین زمان میان وعده ی صبح یا عصرانه هست

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
1

سلام نیم ساعت قبل از غذا . اما خود کرفس را استفاده کنید بهتر است ضمنا باید اضافه کنم که اثر معجزه آسایی ندارد و کاهش وزن نیاز به رژیم غذایی اصولی دارد

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بهترین زمان برای مصرف آب کرفس به‌طور کلی هر زمانی است که به شخص احساس راحتی بدهد. اما برخی افراد ترجیح می‌دهند آب کرفس را صبح زود و پر شکوه مصرف کنند تا از اثرات مفید آن برای لاغری بهره‌مند شوند. در حالت کلی، مصرف آب کرفس هر زمانی که به شما مناسب به نظر برسد، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد به شرطی که با توجه به وضعیت سلامتی و میزان مصرف، مناسب باشد.