رژیم افزایش وزن چگونه است؟

برای افزایش وزن می‌توان از هر دو نوع نشاسته، چه ذرت و چه گندم استفاده کرد.
هر دو منبع غنی از کربوهیدرات هستند که می‌تواند برای افزایش وزن کمک کند.
ولی اگر میخواهید چربی خون را افزایش دهید، باید دقت کنید که مصرف بیش از حد چربی می‌تواند باعث افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی شود.
بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه غذایی مناسب برای نیاز‌های شما را تعیین کند.