من۱۵سالمه ۴۱ کبلو وزن دارم دارم پودر انترامیل پر پروتئین میخورم؟

مصرف مکمل‌های پروتئینی مانند انترامیل باید بر اساس نیاز‌های تغذیه‌ای فرد و توصیه‌های پزشکی انجام شود.
با وزن ۴۱ کیلوگرم در سن ۱۵ سالگی، ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که نیاز به مصرف چنین محصولاتی دارید یا خیر.
به طور کلی، پودر‌های پرپروتئین برای افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی استفاده می‌شوند، اما برای جوانانی که در سن رشد هستند، ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین باعث مشکلات کلیوی بشود.
معمولاً توصیه می‌شود که مصرف این نوع محصولات تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک باشد.
اگر تصمیم به مصرف دارید، بسته به غلظت پروتئین در پودر، معمولاً یک تا دو اندازه مشخص (معادل یک سوم یا یک چهارم فنجان به ازای هر و عده) در روز توصیه می‌شود.
مهم است که کل مصرف پروتئین خود در طول روز را مدیریت کنید تا از مصرف بیش از حد جلوگیری شود.