من خیلی لاغر هستم چه چیزی بخورم؟

من خیلی لاغر هستم و هر ازامیشی دادم اما هیچ مشکلی ندارم گفتم ببینم چه دارویی بخورم چاق بشم ولی بدون بازگشت باشه ؟

1

سلام . برنامه تمرین قدرتی و رژیم غذایی صحیح کمک کننده می باشد

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

سلام دارو ها و مکمل ها به تنهایی مثل مسکن عمل میکنند و دوباره با قطع دارو به وضعیت قبل بر میگردید. در کنار مکمل مناسب باید رژیم غذایی براتون تنظیم بشه askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن به طور سالم و موثر، بهتر است به تغذیه منظم و سالم توجه کنید. غذاهای پرکالری و غنی از پروتئین مانند مغزها، مغزهای خشک، موز، آووکادو، ماست، بادام و پنیر می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. همچنین ورزش‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری می‌تواند به افزایش عضلات و وزن کمک کند. در نهایت، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک نیز می‌تواند کمک کننده باشد تا برنامه‌ی تغذیه‌ای مناسب و سالمی برای شما تهیه شود.