من خیلی لاغر هستم چه چیزی بخورم؟ سلام . برنامه تمرین قدرتی و رژیم غذایی صحیح کمک کننده می باشد. سلام دارو ها و مکمل ها به تنهایی مثل مسکن عمل میکنند و دوباره با قطع دارو به وضعیت قبل بر میگردید. در کنار مکمل مناسب باید رژیم غذایی براتون تنظیم بشه askari_rejim@.

لاغر , ازامیشی , چاق , افزایش وزن , لاغری

من خیلی لاغر هستم و هر ازامیشی دادم اما هیچ مشکلی ندارم گفتم ببینم چه دارویی بخورم چاق بشم ولی بدون بازگشت باشه ؟

2
0

من خیلی لاغر هستم چه چیزی بخورم؟ لاغر , ازامیشی , چاق , افزایش وزن , لاغریسلام . برنامه تمرین قدرتی و رژیم غذایی صحیح کمک کننده می باشد

0

من خیلی لاغر هستم چه چیزی بخورم؟ لاغر , ازامیشی , چاق , افزایش وزن , لاغریسلام دارو ها و مکمل ها به تنهایی مثل مسکن عمل میکنند و دوباره با قطع دارو به وضعیت قبل بر میگردید. در کنار مکمل مناسب باید رژیم غذایی براتون تنظیم بشه askari_rejim@

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن به طور سالم و موثر، بهتر است به تغذیه منظم و سالم توجه کنید. غذاهای پرکالری و غنی از پروتئین مانند مغزها، مغزهای خشک، موز، آووکادو، ماست، بادام و پنیر می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. همچنین ورزش‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری می‌تواند به افزایش عضلات و وزن کمک کند. در نهایت، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک نیز می‌تواند کمک کننده باشد تا برنامه‌ی تغذیه‌ای مناسب و سالمی برای شما تهیه شود.