خوردن تخم مرغ به صورت روزانه مشکلی ایجاد میکند؟

سلام
مصرف یک عدد تخم مرغ کامل در روز هیچ منعی حتی برای کلسترول بالا طبق آخرین مطالعات روز دنیا ندارد.
اگر تمایل به مصرف بیش از یک عدد دارید می توانید یک عدد زرده و دو الی 4 عدد سفیده در روز استفاده کنید.

با سلام
در هفته 5 عدد زرده کفایت می‌کند سفیده تخم مرغ مشکلی ندارد هر روز می‌توانید استفاده نمایید

سلام!
خوردن 1 تا 2 عدد تخممرغ در روز، برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کنه، حتی اگه کلسترولت کمی بالاست.
تخممرغ سرشار از پروتئین، ویتامین‌های B، آهن و مواد مغذیه، و چربی‌های سالم داره.
ولی یه نکته مهم اینه که زرده تخممرغ کلسترول بالایی داره، نه سفیده.
برای شما که کلسترولت یه مقدار بالاست:
سفیده تخممرغ: بدون نگرانی میتونی بخوری، چون پروتئین خالصه و چربی نداره.
زرده تخممرغ: بهتره به هفت‌های
3-4 زرده محدودش کنی، نه هر روز.
چند تا نکته برای کنترل کلسترول:
تخممرغ رو آبپز یا نیمرو با روغن خیلی کم بخور.
از غذا‌های چرب و سرخکرده دوری کن.
فیبر بیشتر بخور (مثل نان سبوسدار، جو دوسر، سبزیجات) که به کاهش کلسترول کمک میکنه.
آجیل خام (مثل گردو و بادام)، روغن زیتون و ماهی بخور که چربی‌های خوب (HDL) رو بالا میبرن.

دریافت روزانه یک عدد تخم مرغ منعی ندارد و کلسترول مواد غذایی اساسا تاثیری زیادی روی کلسترول خون نمی گذارد

با سلام،
خوردن یک عدد تخم مرغ در روز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

سلام و عرض ادب.
نه در همین مقدار که فرمودید هیچ منعی نداره و تازه خیلیم خوبه ولی اگه از این بیشتر شد فقط سفیده مصرف کنید

سلام.
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کامل کلسترول را بالا نمی برد و مشکلی ندارداما بهتر است اگر بیشتر شد فقط سفیده مصرف کنید.

با سلام
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ در روز منعی نداره

سلام.
کلستول غذا روی کلسترول خون تاثیری نداره و روزانه یک عدد تخم مرغ کامل منعی نداره.

سلام
مصرف یک عدد تخم مرغ کامل ضرری ندارد و بسیار خوب هم می باشد.

سلام
وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.
سلام وقت بخیر مصرف یک تا 2 عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کنه و میتونید مصرف کنید.
بیشتر از دو عدد توصیه می‌شه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.

خیر، مصرف 1 تا 2 عدد تخممرغ در روز معمولا ضرری ندارد و مستقیما باعث افزایش کلسترول خون نمی‌شود.
بیشتر چربی‌های اشباع و ترانس روی کلسترول بد (LDL) تاثیر دارند.
اگر کلسترولتان بالاست، مصرف متعادل تخممرغ همراه با فیبر و چربی‌های سالم توصیه می‌شود.

با سلام
روزانه مصرف یک عدد تخم مرغ کامل منعی ندارد
و می‌توانید روزانه
2-3 عدد سفیده تخم مرغ هم میل کنید