سلام خسته نباشید عذر خواهی میکنم من باردارم۷ هفته و ۵ روز اصلا نمیدونم باید چی بخورم تا حالا شیر و ماست نمیخوردم هم هماتوم دارم هم کیست اندومتریوز ۶ سانتی تخمدان چپم و تیروئید کم کار تو بارداری میشه بگین چه چیزایی میتونم با این شرایطم بخورم
16 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
1
با سلام و وقت بخیر، داشتن رژیم غذایی با مقادیر کافی پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و حبوبات)، چربیهای سالم مانند روغن زیتون و آجیل، کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات و میوههای مختلف برای شما مناسب است.
با سلام رژیم غذایی محتوی پروتئین کافی (گوشت، لبنیات، حبوبات)، مقدار کافی سبزجات و میوهها و غلات کامل و چربی سالم کمک کننده هست. برای دریافت یک رژیم غذایی مخصوص دوران بارداری به متخصص تغذیهمراجعه کنید. مکم لها رو طبق نظر پزشک استفاده کن. برای آهن و فولیک اسید گوشت قرمز کم چرب، عدس، لوبیا و سبزیجات سبز بخور و همراهش منابع ویتامین C مصرف کن. لووتیروکسین رو صبح ناشتا و با فاصله از لبنیات و آهنبخور و از سویا و کلم خام زیاد پرهیز کن. برای هماتومآب کافی بنوش و از رقیق کنندههای خون مثل زعفران، زنجبیل و سیر زیاد خودداری کن. قند و غذاهای فرآوریشده رو کم کن و از غذاهای ضدالتهابی مثل ماهی سالمون، روغن زیتون و گردو استفاده کن.
در دوران بارداری، مراقبت از تغذیه بسیار مهم است. مصرف مقادیر کافی پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و حبوبات)، چربیهای سالم مانند روغن زیتون و آجیل، کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات کامل و سبزیجات و میوههای تازه برای تامین فیبر و ویتامینها است.
با سلام. با توجه به شرایط شما می توانید برای تامین نیاز جنین و خودتان از غلات سبوسدار، انواع میوهها و سبزیجات تازه، حبوبات، تخم مرغ، ماهی، گوشت سفید و قرمز، آجیلها و انواع لبنیات کم چرب استفاده کنید. روند وزنگیری و محدودیتها در کم کاری تیروئید در طول بارداری را زیر نظر مشاور تغذیه می توانید کنترل کنید.
با سلام در دوران بارداری داشتن تنوع و تعادل در رژیم غذایی مهمه استفاده از تمام گروههای غذایی نظیر غلات سبزیجات میوه جات لبنیات گوشت و فرآوردههای پروتینی لازمه و درنهایت میتونین برای تنظیم برنامه غذایی باتوجه به شرایط تون به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
در بارداری با هماتوم، اندومتریوز و کمکاری تیروئید شما نیاز به پروتئین کافی، سبزی و میوه متنوع، پرهیز از مقادیر زیاد رقیق کنندههای خون، کربوهیدرات کامل. لبنیات کم چرب یا جایگزین غنی شده کلسیم، چربی سالم، ید کافی، پرهیز از غذاهای پرنمک، پرشکر و فرآوریشده و مایعات کافی دارید و این برنامه غذایی را بهتر استمتخصص تغذیه بارداری تنظیم کند نه شخصا
با این شرایط، روی پروتئین کافی (تخممرغ، مرغ، ماهی پخته، حبوبات)، سبزیجات پخته، میوههای کمقند، لبنیات کمچرب و پاستوریزه و آب کافی تمرکز کنید. غذاهای پرنمک، چرب، صنعتی و خام رو حذف کنید. برای هماتوم استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت سنگین مهمه.
احتمالاً نگرانی اصلی شما تأمین مواد مغذی لازم برای جنین و کنترل تیروئید است. در بیشتر موارد با یک رژیم متعادل، جایگزینهای لبنی و پیگیری داروی تیروئید میتوان به حمایت از بارداری پرداخت؛ نگران نباشید و نکات زیر را اجرا کنید. راهکارهای عملی: 1 پروتئین کافی: هر روز تخممرغ، مرغ یا ماهی کمجیوه و حبوبات یا توفو مصرف کنید تا نیاز پروتئینی برآورده شود. 2 جایگزینهای کلسیم: اگر لبنیات نمیخورید، از شیرهای غنیشده، توفو، کنسرو سالمون با استخوان، بادام و سبزیجات برگدار استفاده کنید. 3آهن و ویتامین C: منابع آهن (گوشت کمچرب، عدس، اسفناج) همراه با مرکبات یا فلفل برای جذب بهتر؛ قرص آهن را طبق تجویز مصرف کنید. 4 کنترل تیروئید: داروی تیروکسین را مرتب مصرف و آزمایشهای تیروئید را پیگیری کنید؛ از نمک یددار و ماهی کمجیوه نیز بهره ببرید. 5 برای هماتوم: استراحت نسبی، اجتناب از کارهای سنگین و مصرف مایعات کافی؛ از داروهای بدون مجوز پزشک خودداری شود. علائم هشدار: 1 خونریزی واژینال شدید یا لختهای 2 درد شکمی یا لگنی شدید و مداوم 3 سرگیجه شدید، غش یا تب بالا تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
